Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.10.2020 01:50. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Защититься от недержания возможно, если меньше сидеть на одном месте

Каледонский университет Глазго, передает The Daily Mail, исследовал вопрос недержания мочи у женщин. Считается, данная проблема проявляется только у пожилых женщин. Однако до 30% молодых женщин и 40% женщин среднего возраста также имеют недержание. Роды, менопауза и ожирение увеличивают риск отклонения. В частности, роды могут напрямую повредить мышцы тазового дна, а падение уровня гормона эстрогена во время менопаузы приводит к их ослаблению. В свою очередь, лишний вес создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь.

Также в рамках последнего исследования было установлено: женщины в возрасте 60 лет и старше, которые слишком много сидят, могут подвергаться повышенному риску недержания. Оказывается, женщины, периодически испытывающие внезапный позыв к мочеиспусканию, сидели значительно дольше, чем женщины без недержания.

Вне зависимости от возраста или веса, если женщина сидит дольше примерно 18 минут за раз, у нее будет повышен риск недержания. Специалисты советуют снижать вес, меньше сидеть и делать упражнения для мышц тазового дна (сжатие мышц в течение 9 секунд, затем расслабление, а затем сжатие в течение 4 секунд 10 раз подряд). Даже если симптомов недержания нет, женщины должны делать эти упражнения три раза в день ежедневно, говорят врачи. А если симптомы уже есть, следует делать упражнения шесть раз в день.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[23.07.2021 01:50]  Антибиотики могут помочь в лечении меланомы
[23.07.2021 01:45]  Антибиотики и противовоспалительные средства угрожают здоровью печени
[23.07.2021 01:40]  Первая группа крови опасна при рассеянном склерозе
[23.07.2021 01:35]  Некоторые существующие лекарства могут останавливать Covid почти на 100%, утверждает израильская лаборатория
[23.07.2021 01:20]  Ученые усомнились в правильности рекомендаций по поднятию тяжестей
[23.07.2021 01:10]  Россия готова предоставить Евросоюзу вакцину от COVID-19 для животных
[23.07.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.07.2021
[22.07.2021 01:50]  Простой вопрос, сложный ответ: где происходят заражения Covid-19?
[22.07.2021 01:45]  Число жертв COVID в Индии может составлять несколько миллионов
[22.07.2021 01:40]  Вздутие живота -может быть симптомом рака кишечника
[22.07.2021 01:35]  ПТСР после сексуального насилия может длиться больше года
[22.07.2021 01:25]  Езда на велосипеде продляет жизнь при диабете
[22.07.2021 01:20]  Delta в тысячу раз заразней первичного вируса
[22.07.2021 01:15]  Снижение когнитивных функций предсказывает будущие переломы у женщин
[22.07.2021 01:10]  Собянин учредил статус «Московская медицинская сестра»
[22.07.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.07.2021
[21.07.2021 01:50]  Российские генетики помогут избавиться от повреждений костей
[21.07.2021 01:40]  В Европе продан первый кардиопротез
[21.07.2021 01:35]  Простое упражнение способно предотвратить деменцию
[21.07.2021 01:20]  На санитарный щит России направят 30 млрд рублей
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру