Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.10.2020 01:50. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Защититься от недержания возможно, если меньше сидеть на одном месте

Каледонский университет Глазго, передает The Daily Mail, исследовал вопрос недержания мочи у женщин. Считается, данная проблема проявляется только у пожилых женщин. Однако до 30% молодых женщин и 40% женщин среднего возраста также имеют недержание. Роды, менопауза и ожирение увеличивают риск отклонения. В частности, роды могут напрямую повредить мышцы тазового дна, а падение уровня гормона эстрогена во время менопаузы приводит к их ослаблению. В свою очередь, лишний вес создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь.

Также в рамках последнего исследования было установлено: женщины в возрасте 60 лет и старше, которые слишком много сидят, могут подвергаться повышенному риску недержания. Оказывается, женщины, периодически испытывающие внезапный позыв к мочеиспусканию, сидели значительно дольше, чем женщины без недержания.

Вне зависимости от возраста или веса, если женщина сидит дольше примерно 18 минут за раз, у нее будет повышен риск недержания. Специалисты советуют снижать вес, меньше сидеть и делать упражнения для мышц тазового дна (сжатие мышц в течение 9 секунд, затем расслабление, а затем сжатие в течение 4 секунд 10 раз подряд). Даже если симптомов недержания нет, женщины должны делать эти упражнения три раза в день ежедневно, говорят врачи. А если симптомы уже есть, следует делать упражнения шесть раз в день.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.10.2020 02:11]  Онкологи узнали об исключительной пользе утренних тренировок
[21.10.2020 02:00]  Неврологи: иногда сидеть на одном месте полезно для головного мозга
[21.10.2020 01:55]  Кампания по вакцинации россиян от коронавируса может начаться уже в ноябре
[21.10.2020 01:50]  Обычная практика стерилизации детских бутылочек оказалась опасной
[21.10.2020 01:45]  Повреждения легких от COVID-19 сохраняются три месяца после выписки
[21.10.2020 01:40]  На коже коронавирус выживает 9 часов - в 5 раз дольше, чем грипп
[21.10.2020 01:35]  Отечественная система контроля сахара перевернет жизнь диабетиков
[21.10.2020 01:30]  Карантин провоцирует нездоровое питание
[21.10.2020 01:25]  Представлены критерии для определения риска развития цитокинового шторма при COVID-19
[21.10.2020 01:20]  Российская разработка победит остеопороз, обещают ученые
[21.10.2020 01:16]  Использование ИВЛ при лечении COVID-19 могло увеличить смертность
[21.10.2020 01:10]  В Ирландию возвращается жесткий карантин
[21.10.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.10.2020
[21.10.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.10.2020
[20.10.2020 01:55]  Обилие фруктозы в рационе связали с психическими отклонениями
[20.10.2020 01:50]  Хорошие новости: найдено слабое место COVID-19
[20.10.2020 01:45]  Устойчивость рака к химиотерапии можно победить
[20.10.2020 01:40]  Открытие: коронавирус живет на коже человека дольше, чем предполагалось
[20.10.2020 01:35]  Рвота по утрам во время беременности чревата депрессией
[20.10.2020 01:25]  Москва потратит 20 млрд рублей на лекарства для льготников
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру