Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 10.07.2020 01:35. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Это маленькое изменение в питании может вдвое сократить риск диабета 2 типа

"Употребление эквивалента 2 бананов, 4 соцветий брокколи, порции клубники и большой горсти помидоров черри ежедневно может вдвое снизить риск развития диабета 2 типа, утверждают ученые", - передает The Telegraph.

"В качестве маркера ежедневного потребления фруктов и овощей исследователи сравнили уровень витамина С в крови 9 754 пациентов с диабетом 2 типа с показателями другой группы, состоящей из 13 662 человек, не имеющих этого заболевания. Они также проверили уровень каротиноидов в крови - пигментов растений, которые придают некоторым фруктам и овощам их яркий цвет - для этой же задачи", - сообщает газета.

"Затем добровольцев разделили на пять групп в зависимости от уровня их "биомаркеров" в крови: группа с самыми низкими показателями обычно потребляла 274 г фруктов и овощей в день, а группа с самыми высокими показателями - около 508 г. У участников последней группы, которые ежедневно съедают эквивалент 2 бананов, 4 соцветий брокколи, 7 ягод клубники и 10 помидоров черри, риск диабета снижался на 50% по сравнению с теми, кто потреблял фруктов и овощей меньше всего", - констатирует газета.

"(...) Международное исследование, опубликованное в The British Medical Journal, возглавлял Кембриджский университет, и оно охватило 8 европейских стран, включая Великобританию, причем возраст участников варьировался от 20 до 79 лет (...)", - говорится в статье.

"Профессор Нита Форухи, ведущий автор исследования, рассказала The Telegraph: "Хотя выгода употребления фруктов и овощей на протяжении десятилетий пропагандировалась в месседже "пять штук в день", в прошлом существовала неопределенность относительно их роли в профилактике диабета 2 типа. Наше исследование с использованием объективных маркеров крови потребления фруктов/овощей показывает, что даже небольшое увеличение количества фруктов и овощей в рационе может помочь снизить риск развития диабета 2 типа".

Издание напоминает, что диабет 2 типа "(...) может приводить к слепоте, сердечным заболеваниям и почечной недостаточности, но в значительной степени это можно предотвратить, а двое из трех страдающих диабетом имеют избыточный вес или страдают ожирением. Диабет 2 типа развивается, когда поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина или организм не может эффективно использовать этот регулирующий уровень глюкозы гормон".

"Эксперты считают, что богатые клетчаткой овощи могут снизить шансы на развитие заболевания, поскольку они помогают замедлить всасывание сахаров в кровоток, способствуя пищеварению и усиливая чувство сытости после еды".

"(...) Увеличение веса является самым большим риском развития диабета 2 типа, повышая шансы на возникновение этого заболевания в 6 раз, согласно исследованию, проведенному Университетом Копенгагена (...)", - указывает издание.

Источник: www.inopressa.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[12.08.2020 12:22]  После отмены самоизоляции россияне стали потреблять больше табака и алкоголя
[12.08.2020 02:15]  Исследователи поняли, как предотвратить атеросклероз сосудов
[12.08.2020 02:11]  Российская вакцина от коронавируса поступит в гражданский оборот 1 января 2021 года
[12.08.2020 02:06]  У любителей чая обнаружили более здоровую структуру мозга
[12.08.2020 02:00]  Нехватка сна заставляет людей видеть все в дурном свете
[12.08.2020 01:56]  Многие недооценивают важность здоровья печени
[12.08.2020 01:51]  Медицинские маски пугают жертв изнасилований
[12.08.2020 01:45]  Ученые: COVID-19 крайне опасен для мозга
[12.08.2020 01:40]  В России прошла регистрацию первая в мире вакцина против COVID-19
[12.08.2020 01:35]  Новосибирские ученые изучают необычные свойства антител человека
[12.08.2020 01:30]  Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья
[12.08.2020 01:25]  Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования
[12.08.2020 01:21]  Ополаскиватели для рта могут задержать распространение коронавируса
[12.08.2020 01:15]  Путин дал ряд поручений по вакцинации населения
[12.08.2020 01:10]  Минздрав описал истинные опасности курения кальяна
[12.08.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.08.2020
[12.08.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.08.2020
[11.08.2020 02:05]  Рис способен вызвать развитие сердечно-сосудистых недугов
[11.08.2020 02:00]  Фермент может оказаться эффективным при лечении опухолей и воспалительных заболеваний легких
[11.08.2020 01:55]  Особый тип стресса приводит к ухудшению памяти
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру