Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 02.06.2020 01:50. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Как заставить детей есть больше овощей

Дети часто балуются сладостями - шоколадные батончики, леденцы, жевательные конфеты, карамельки. Трудно ребенка, который любит овощи. Часто кажется, что детям просто не нравятся овощи, но на самом деле это далеко не всегда так. Иногда родители могут поощрять плохие привычки в еде сами того не осознавая. Вот проверенные способы включить полезные овощи в рацион вашего ребенка.

Придерживайтесь графика

Дети едят больше пищи, чтобы не отставать от потребностей своего растущего тела. Чтобы избежать переедания, составьте расписание приема пищи.

Планируйте

Приготовление блюд заранее дает вам представление о продуктах, которые вы будете подавать своим детям. Это помогает обуздать импульс, чтобы перекусить бутербродами или заказать фаст-фуд.

Будьте хорошим примером для подражания

Дети, как правило, имитируют поведение родителей. Будьте хорошим примером для подражания и ешьте овощи. Это говорит ребенку о том, что овощей нечего бояться, и что они вкусные.

Дайте время привыкнуть

Детям нужно привыкнуть к кислым и горьким вкусам. Но это не произойдет в одночасье. Вводите каждый новый овощ по одному, дайте ребенку достаточно времени, чтобы привыкнуть к его вкусу и текстуре. Не будьте слишком строги, чтобы избежать сильного сопротивления.

Добавьте немного сахара

Небольшое количество сахара при приготовлении нивелирует горький вкус овощей. Но используйте сахар в умеренных количествах. Вы хотите, чтобы им понравился овощи, а не сахар, который идет с ним.

Вовлекайте детей в процесс

Пусть детям будет удобно на кухне. Предложите им мыть овощи и помогать во время приготовления пищи. Это помогает лучше контролировать потребности в еде, формирует здоровые привычки питания.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[09.07.2020 02:05]  Микроводоросли могут стать отличным источником жирных кислот омега-3
[09.07.2020 02:00]  Счетная палата создала специальный департамент для проверок системы здравоохранения
[09.07.2020 01:55]  Российские исследователи сделали лечение рака наночастицами в разы эффективнее
[09.07.2020 01:50]  Во время второй волны вирус ослабнет
[09.07.2020 01:45]  В России появится регистр получателей льготных лекарств
[09.07.2020 01:35]  Развитие астмы и аллергии у детей больше зависит от матери
[09.07.2020 01:30]  РНК определяет какие клетки получатся из стволовых
[09.07.2020 01:20]  Спиртовые антисептики, оказалось, содержат токсичное соединение
[09.07.2020 01:15]  Медики нашли взаимосвязь между депрессией и зрением
[09.07.2020 01:10]  Правительство утвердило особенности оказания медпомощи при угрозе эпидемий
[09.07.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 09.07.2020
[08.07.2020 02:15]  Перекрестного иммунитета к Covid-19 нет, утверждают французские ученые
[08.07.2020 02:10]  Древние гены делают некоторых людей особо восприимчивыми к COVID-19
[08.07.2020 02:05]  Минпромторг подтвердил стабильность работы системы цифровой маркировки
[08.07.2020 02:00]  Ученые создали тест, который показывает, способна ли женщина зачать ребенка
[08.07.2020 01:55]  Людям с высоким уровнем холестерина следует устранять углеводы, а не насыщенные жиры
[08.07.2020 01:50]  Мясоеды толстеют быстрее вегетарианцев
[08.07.2020 01:45]  Минздрав намерен систематизировать требования в сфере обращения медикаментов
[08.07.2020 01:40]  Прогулка по пляжу или озеру улучшает психическое здоровье
[08.07.2020 01:35]  Ученые нашли безопасный способ справиться с эпилепсией
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру