Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 31.03.2020 01:35. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Как похудеть при плохой наследственности

Наука давно доказала существование генетической предрасположенности к лишнему весу. Что же делать людям с несчастливыми генами, которые хотели бы иметь стройную фигуру.

Вспомним исследование ученых из Стэнфордского университета, которые доказали, что выбор специфической диеты в зависимости от генетики человека повышает вероятность успеха. «Плохие гены» не являются приговором, хотя они и несколько усложняют путь к обретению стройной фигуры. Не стоит отчаиваться, можно пробовать самые разные способы и смотреть за тем, какие из них наиболее действенны, пишет The Health Site.

Для начала можно сдать генетический тест, выявляющий эту самую предрасположенность. С его помощью диетологам будет проще разобраться, кому разумнее придерживаться диеты с низким содержанием жира, а кому ограничить углеводы. Гены отвечают за то, как организм реагирует на инсулин. Это важный фактор потери веса. У людей с инсулинорезистентностью лучше получается худеть на низкоуглеводной диете. Если вы столкнулись с повышенной чувствительностью к инсулину, лучше пробовать питание с низким содержанием жиров. Ну а для тех, кто уместился между этими двумя группами, подойдёт сбалансированная диета.

Гены определяют тенденцию к набору веса, но не меньшее влияние оказывают внешние факторы и образ жизни. Они также важны в том, что касается похудения. Поэтому при выборе правильного питания и режима физических нагрузок нужно произвести ещё несколько изменений в образе жизни. К примеру, ежедневно ходить пешком, принимать пищу в одно и то же время и не пропускать её приёмы, нормально высыпаться. Не считайте всё это пустяками, данные факторы имеют большое значение при похудении.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[04.06.2020 02:15]  Эксперт призывает сохранить масочный режим вне зависимости от коронавируса
[04.06.2020 02:10]  Вакцина-йогурт защитит одновременно от COVID-19 и гриппа
[04.06.2020 02:05]  Чувствительность людей зависит от генов
[04.06.2020 02:00]  Седина может отступить при отсутствии стресса
[04.06.2020 01:50]  Определенные черты личности могут влиять на риск преддеменции
[04.06.2020 01:45]  Стоматолог назвал четыре причины для замены пломбы
[04.06.2020 01:26]  Счастливые отношения могут предотвратить рецидив рака молочной железы
[04.06.2020 01:15]  Рак крови слабо влияет на смертность от коронавируса
[04.06.2020 01:11]  Тест на рак простаты станет максимально точным
[04.06.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.06.2020
[04.06.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 04.06.2020
[03.06.2020 02:25]  Минобороны отобрало добровольцев для исследования вакцины от COVID-19
[03.06.2020 02:20]  Ученые смогли улучшить память у мышей
[03.06.2020 02:17]  Итальянский врач: COVID-19 стал менее смертоносным
[03.06.2020 02:10]  Неврологи показали, как обучение и зрение развиваются в детстве
[03.06.2020 02:02]  Родители недооценивают «экранное» время детей
[03.06.2020 01:51]  Врачи: людей с COVID-19, но без симптомов, гораздо больше, чем считалось
[03.06.2020 01:45]  Видеоигры оказались рискованными для парней-студентов
[03.06.2020 01:35]  Медь способна остановить распространение коронавируса
[03.06.2020 01:30]  Четверть рациона подростков – пустые калории
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру