Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.02.2020 01:10. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Свекольный сок перед тренировкой - мобилизация тела и мозга

Согласно исследованию, проведенному учеными из университета "Уэйк Форест", употребление свекольного сока может стать отличным дополнением к тренировкам. Результаты показали, что свекольный сок заставляет мозг работать более эффективно и мобилизует тело, особенно у пожилых людей.

Соавтор исследования Джек Реджески (Jack Rejeski) из Лаборатории поведенческой медицины "Уэйк Фореста" сказал, что употребление добавки со свекольным соком перед тренировкой настолько помогло соединению мозга пожилых людей, что их функции мозга «очень напоминает то, что вы видите у молодых».

В исследовании участвовали 26 мужчин и женщин в возрасте 55 лет и старше. Они пили свекольный сок за час до 50-минутной тренировки на беговой дорожке, которую исследователи назвали «умеренно интенсивной». Половина участников пили свекольный сок, содержащий 560 мг оксида азота, а другая половина выпивала плацебо с небольшим количеством оксида азота.

Результаты показали, что пожилые люди, которые тренировались и употребляли свекольный сок, тренировались эффективнее, чем те, кто пил плацебо.

Реджески и соавторы считают, что окись азота - элемент, дающий свекле способность улучшать результаты тренировок. Свекольный сок содержит много оксида азота.

«Это действительно мощная молекула. Она направляется в области тела, которые гипоксичны или нуждаются в кислороде», - сказал Реджески.

Полезные свойства свеклы

Это исследование является лишь одним из многих, показывающих большую пользу для здоровья свеклы. Овощ обладает мощным профилем питания суперпродукта: витамин С и В6, фолиевая кислота, калий, магний, фосфор, марганец и железо. Важно, что вы можете получить питательные вещества, потребляя мало калорий и жиров.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[02.04.2020 02:10]  Уникальный анализ крови позволяет выявить более 50 видов рака
[02.04.2020 01:51]  Особое питание поможет предотвратить переломы в пожилом возрасте
[02.04.2020 01:45]  Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса
[02.04.2020 01:37]  Три сценария развития болезни в случае COVID-19
[02.04.2020 01:20]  Врачей, лечащих инфицированных коронавирусом, могут изолировать
[02.04.2020 01:10]  Российские инженеры создали систему ИВЛ, рассчитанную одновременно на нескольких больных
[02.04.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 02.04.2020
[02.04.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 02.04.2020
[01.04.2020 02:20]  Соленая пища снижает эффективность иммунной защиты
[01.04.2020 02:15]  Минздрав рекомендовал изменить порядок клинических исследований из-за распространения коронавируса
[01.04.2020 02:05]  Эпидемиологи узнали, почему в Московской области периодически происходят вспышки малярии
[01.04.2020 01:55]  Сильная иммунная система может эффективно противостоять коронавирусу
[01.04.2020 01:50]  Растительная диета может предотвратить астму или уменьшить ее выраженность
[01.04.2020 01:45]  Ученые обнаружили новую связь между кишечником и головным мозгом
[01.04.2020 01:41]  Регионы получат более 38 млрд долларов на закупку скорых и подготовку инфекционных коек
[01.04.2020 01:31]  Экспериментальный пептид может блокировать проникновение в клетки коронавируса COVID-19
[01.04.2020 01:25]  Глютен: действительно ли он вреден для здоровья
[01.04.2020 01:21]  Глобальное потепление серьезно влияет на статистику сердечных заболеваний
[01.04.2020 01:15]  Недостаток витамина D повышает риск заражения COVID-19
[01.04.2020 01:10]  Роспотребнадзор представил высокоточный тест для диагностики COVID-19
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру