Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 15.02.2020 01:20. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Диетологи назвали семь идеальных продуктов для еды после 6 вечера

Худеющие люди стараются не есть после 6 вечера, но такое воздержание усиливает голод в более позднее время, что нарушает сон и провоцирует ночные набеги на холодильник. Диетологи назвали семь продуктов, идеально подходящих для защиты от голодных мук после 18.00.

Кукуруза. Вареная натуральная кукуруза насыщена клетчаткой и идеально подходит для регуляции повышенного уровня холестерина, предотвращает накопление жира. Если днем было съедено много высококалорийной пищи, этот продукт на ужин после 6 вечера – оптимальный вариант, сообщили диетологи в публикации журнала Freundin.

Нектарины. Богаты калием, обладают стимулирующим пищеварение эффектом. Высокий процент клетчатки в плодах ускоряет обмен веществ, помогает интенсивнее сжигать жир. Перекусывать продуктом могут смело даже те, кто во многом себе отказывает – нектарины отличаются низким содержанием калорий.

Сельдерей. Относится к продуктам, которые содержат так называемые «отрицательные калории». Стебель сельдерея дает организму около десяти килокалорий и требует две на переваривание.

Грибы. В продукте почти нет жира, очень мало калорий, но зато много питательных веществ, которые поддерживают активные метаболические процессы – идеально для еды после 6 вечера. Главное, не жарить их в масле, отмечают эксперты.

Киви. Один из лучших фруктов для худеющих. В киви много воды, клетчатки и органических кислот – этот состав обеспечивает сытость, уберегает от обострений аппетита, уравновешивают солевой и водный баланс.

Свекла. Запеченная или сырая, она эффективно регулирует обмен веществ и предотвращает ожирение. Улучшает усвоением белка, благодаря чему наращивается мышечная масса. Обеспечивает антиоксидантный эффект, который препятствует образованию новых жировых клеток.

Треска. 35 процентов продукта составляет белок – идеальный пищевой ингредиент для еды после 6 вечера. Также в треске присутствуют витамины А, Е, С, биотин - витамин красоты, много минералов. Благодаря этому укрепляется иммунная система, нормализуются функции многих органов.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[06.06.2020 02:15]  Коронавирусы в доме - какую роль играют различные поверхности?
[06.06.2020 02:11]  Неврологи обнаружили удивительный механизм развития зависимостей
[06.06.2020 02:05]  У синдрома Туретта может появиться эффективное лечение
[06.06.2020 02:00]  Московские больницы возвращаются к профильной деятельности
[06.06.2020 01:55]  Устойчивый к терапии золотистый стафилококк победили природным лекарством
[06.06.2020 01:50]  Искусственный интеллект улучшит диагностику опухоли головного мозга
[06.06.2020 01:45]  ВОЗ предупредила о второй волне COVID-19
[06.06.2020 01:40]  Упражнения и диета могут полностью вылечить сахарный диабет 2 типа
[06.06.2020 01:35]  Новая система возьмет на себя пациентов, склонных к тромбам
[06.06.2020 01:30]  Хотите снизить риск заболевания раком? Ешьте вишню
[06.06.2020 01:25]  Разрешения на онлайн-продажу ЛС получили 20 аптечных организаций
[06.06.2020 01:20]  Больше выпитой воды не поможет сжечь жир
[06.06.2020 01:15]  Неврологи: секрет эффекта галлюциногенных грибов раскрыт
[06.06.2020 01:11]  Для лысых мужчин коронавирус более опасен
[06.06.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 06.06.2020
[06.06.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 06.06.2020
[05.06.2020 02:41]  Ученые изучают связь между проживанием в высокогорных районах и низким числом случаев коронавируса
[05.06.2020 02:20]  ВОЗ будет следить за обеспечением равного доступа к препаратам против COVID-19
[05.06.2020 02:15]  Чаще всего коронавирус распространяется через дыхание и разговоры
[05.06.2020 02:11]  Некоторые сиропы от кашля могут быть вредны при Covid-19
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру