Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 25.01.2020 01:16. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Средиземноморская диета оказалась эффективней палеолитической

Исследование показало, что средиземноморская диета и периодическое голодание эффективней палеолитической диеты. Это связано с тем, что людям проще следовать данным видам питания.

Исследование на большой группе людей продемонстрировало, что средиземноморская диета, а также так называемое периодическое голодание более эффективны в плане борьбы с лишним весом, чем палеолитическая диета, поскольку их проще придерживаться. Учёные из новозеландского Университета Отаго опубликовали результаты своего исследования в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Они установили, что проще всего человеку сохранять приверженность средиземноморской диете, и к концу года наблюдений 57% желающих похудеть продолжали следовать этому рациону. Периодическое голодание увлекло 54% людей, а вот палеолитическая диета - только 35%.

Также установлено, что периодическое голодание, когда человек употребляет только 25% обычной дозы калорий два дня в неделю, приводит к большему успеху в деле похудения, по сравнению с другими диетами. В частности, с его помощью можно похудеть, в среднем, на 4 кг в течение года. На средиземноморской диете этот успех составил 2,8 кг, а на палеолитической - только 1,8 кг. Результаты этого исследования поддерживают идею о том, что не существует какого-то единственно правильного подхода в питании человека.

Ученые подчеркивают, что в реальном мире люди выбирают те разновидности питания, которые являются максимально комфортными и удобными для них. Совсем не обязательно, что они окажутся такими же комфортными и для всех остальных. Дело не только в том, насколько эффективна диета, но, прежде всего, в том, насколько удобна она для человека. Ведь если он испытывает сильные мучения, выбрав тот или иной рацион, то существует очень высокая вероятность, что он быстро от него откажется, а значит, все достигнутые успехи в борьбе с лишним весом будут нивелированы.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[28.03.2020 02:05]  Таблетка аспирина в день не защитит от маразма
[28.03.2020 02:00]  Новая система сможет вывести исследования мозга на следующий уровень
[28.03.2020 01:55]  Растительность на лице повышает риск заразиться коронавирусом
[28.03.2020 01:50]  Японские ученые знают, как лечить облысение
[28.03.2020 01:40]  США начали собирать плазму жертв коронавируса
[28.03.2020 01:35]  Карантин может спровоцировать всплеск алкоголизма
[28.03.2020 01:30]  Чем потенциально опасны ополаскиватели для рта
[28.03.2020 01:25]  Аптечные сети закрывают точки в Москве
[28.03.2020 01:20]  Российские биологи установили: туберкулез выживает за счет ресурсов человека
[28.03.2020 01:15]  Названы лучшие продукты для укрепления легких
[28.03.2020 01:10]  Прекращение грузовых перевозок угрожает проведению клинических исследований
[28.03.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.03.2020
[27.03.2020 02:10]  Университет Гетеборга предупреждает: раннее половое созревание опасно для мужчин
[27.03.2020 02:05]  Новая технология фиксирует аритмию лучше ЭКГ
[27.03.2020 02:00]  COVID-19 может жить на подошве
[27.03.2020 01:55]  Репродуктологи узнали, чем опасен для мужчины продолжительный стресс
[27.03.2020 01:50]  Россия добилась значительного темпа снижения заболеваемости туберкулезом
[27.03.2020 01:45]  Ученые обнаружили белок, который вызывает фиброз тканей
[27.03.2020 01:40]  Психологи рассказали, как заставить человека есть полезную пищу
[27.03.2020 01:35]  В штате Нью-Йорк борются с COVID-19 витамином С
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру