Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 25.01.2020 01:16. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Средиземноморская диета оказалась эффективней палеолитической

Исследование показало, что средиземноморская диета и периодическое голодание эффективней палеолитической диеты. Это связано с тем, что людям проще следовать данным видам питания.

Исследование на большой группе людей продемонстрировало, что средиземноморская диета, а также так называемое периодическое голодание более эффективны в плане борьбы с лишним весом, чем палеолитическая диета, поскольку их проще придерживаться. Учёные из новозеландского Университета Отаго опубликовали результаты своего исследования в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Они установили, что проще всего человеку сохранять приверженность средиземноморской диете, и к концу года наблюдений 57% желающих похудеть продолжали следовать этому рациону. Периодическое голодание увлекло 54% людей, а вот палеолитическая диета - только 35%.

Также установлено, что периодическое голодание, когда человек употребляет только 25% обычной дозы калорий два дня в неделю, приводит к большему успеху в деле похудения, по сравнению с другими диетами. В частности, с его помощью можно похудеть, в среднем, на 4 кг в течение года. На средиземноморской диете этот успех составил 2,8 кг, а на палеолитической - только 1,8 кг. Результаты этого исследования поддерживают идею о том, что не существует какого-то единственно правильного подхода в питании человека.

Ученые подчеркивают, что в реальном мире люди выбирают те разновидности питания, которые являются максимально комфортными и удобными для них. Совсем не обязательно, что они окажутся такими же комфортными и для всех остальных. Дело не только в том, насколько эффективна диета, но, прежде всего, в том, насколько удобна она для человека. Ведь если он испытывает сильные мучения, выбрав тот или иной рацион, то существует очень высокая вероятность, что он быстро от него откажется, а значит, все достигнутые успехи в борьбе с лишним весом будут нивелированы.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[17.02.2020 02:05]  Озвучены новые показатели смертности от вируса-убийцы
[17.02.2020 02:00]  Немного сна. Назван простой способ избежать сердечного приступа
[17.02.2020 01:55]  Депрессивные мемы особым образом влияют на людей с депрессией
[17.02.2020 01:50]  Пациенты будут иметь больше возможностей с этого года
[17.02.2020 01:45]  Какие обезболивающие препараты опасны для мужского здоровья
[17.02.2020 01:35]  Названы привычки, позволяющие добиться ремиссии при заболевании диабетом
[17.02.2020 01:30]  Госсегмент единогласно признан драйвером роста фармрынка
[17.02.2020 01:20]  Как ожирение, так недостаток жира негативно влияют на женское здоровье
[17.02.2020 01:15]  Специалисты рассказали, как правильно возвращать препараты в аптеку
[17.02.2020 01:10]  Свекольный сок перед тренировкой - мобилизация тела и мозга
[17.02.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 17.02.2020
[17.02.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 17.02.2020
[15.02.2020 02:00]  Для регенерации слизистой кишечника необходим набор особых продуктов
[15.02.2020 01:51]  Универсальное противовирусное средство станет реальностью
[15.02.2020 01:45]  Давление можно легко снизить всего за 15 минут без лекарств
[15.02.2020 01:40]  Коровье молоко или растительное? Польза и вред аналогов
[15.02.2020 01:35]  Медики обвинили озоновое загрязнение в смертях среди населения Земли
[15.02.2020 01:30]  В ОМС вошли молекулярно-генетические исследования для диагностики рака у детей
[15.02.2020 01:26]  Коронавирусом могут заразиться две трети населения Земли, но россиян это не особенно пугает
[15.02.2020 01:20]  Диетологи назвали семь идеальных продуктов для еды после 6 вечера
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру