Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 18.01.2020 01:45. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Поздний завтрак по выходным вреден

В выходные дни многие из нас предпочитают поспать подольше, из-за чего привычное время утреннего приема пищи может сместиться на несколько часов. Однако ученые выяснили, что подобного рода привычка может привести к прибавке лишнего веса.

Немногие предпочитают принимать завтрак в одно и то же время в будни и выходные дни. В субботу и воскресенье у нас появляется гораздо больше времени для сна, значит, утренний прием пищи можно сместить. И если с понедельника по пятницу мы завтракаем между 7 и 8 часами утра, то в субботу и воскресенье время завтрака может быть перенесено на 10 или 11 часов. Однако новое исследование показало, что эта привычка может приводить к прибавке лишнего веса, причём даже в том случае, если и в будни, и в выходные мы употребляем то же самое количество калорий. В частности, ученые выяснили, что если время завтрака смещается на три с половиной часа позднее, то у таких людей индекс массы тела увеличивается на 1,3 пункта, по сравнению с теми, кто сохраняет привычный график.

Нарушение режима приема пищи приводит к появлению избыточного жира вокруг талии по той причине, что наше тело просто не привыкло перерабатывать пищу с таким переносом графика, как утверждают авторы исследования из Университета Барселоны. Так называемые циркадные ритмы или биологические часы подготавливают метаболизм для расщепления пищи в строго специфические отрезки времени. Клетки запрограммированы таким образом, поэтому они знают, когда расходовать энергию для получения специфических нутриентов.

Но если привычной график смещается, то метаболизм как бы тормозится в деле расщепления пищи. Именно это и приводит к накоплению избыточного количества жира. Такие выводы ученые получили в ходе опроса более 1 100 студентов из Испании и Мексики. Всех опрашивали о том, в какое время они обычно принимают завтрак, обед и ужин в будни, а также в выходные. Почти 65% опрошенных в выходные предпочитают поспать подольше, а значит, время приёма пищи смещается. Об этом сообщает NewScientist.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[28.03.2020 02:05]  Таблетка аспирина в день не защитит от маразма
[28.03.2020 02:00]  Новая система сможет вывести исследования мозга на следующий уровень
[28.03.2020 01:55]  Растительность на лице повышает риск заразиться коронавирусом
[28.03.2020 01:50]  Японские ученые знают, как лечить облысение
[28.03.2020 01:40]  США начали собирать плазму жертв коронавируса
[28.03.2020 01:35]  Карантин может спровоцировать всплеск алкоголизма
[28.03.2020 01:30]  Чем потенциально опасны ополаскиватели для рта
[28.03.2020 01:25]  Аптечные сети закрывают точки в Москве
[28.03.2020 01:20]  Российские биологи установили: туберкулез выживает за счет ресурсов человека
[28.03.2020 01:15]  Названы лучшие продукты для укрепления легких
[28.03.2020 01:10]  Прекращение грузовых перевозок угрожает проведению клинических исследований
[28.03.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.03.2020
[27.03.2020 02:10]  Университет Гетеборга предупреждает: раннее половое созревание опасно для мужчин
[27.03.2020 02:05]  Новая технология фиксирует аритмию лучше ЭКГ
[27.03.2020 02:00]  COVID-19 может жить на подошве
[27.03.2020 01:55]  Репродуктологи узнали, чем опасен для мужчины продолжительный стресс
[27.03.2020 01:50]  Россия добилась значительного темпа снижения заболеваемости туберкулезом
[27.03.2020 01:45]  Ученые обнаружили белок, который вызывает фиброз тканей
[27.03.2020 01:40]  Психологи рассказали, как заставить человека есть полезную пищу
[27.03.2020 01:35]  В штате Нью-Йорк борются с COVID-19 витамином С
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру