Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 18.01.2020 01:45. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Поздний завтрак по выходным вреден

В выходные дни многие из нас предпочитают поспать подольше, из-за чего привычное время утреннего приема пищи может сместиться на несколько часов. Однако ученые выяснили, что подобного рода привычка может привести к прибавке лишнего веса.

Немногие предпочитают принимать завтрак в одно и то же время в будни и выходные дни. В субботу и воскресенье у нас появляется гораздо больше времени для сна, значит, утренний прием пищи можно сместить. И если с понедельника по пятницу мы завтракаем между 7 и 8 часами утра, то в субботу и воскресенье время завтрака может быть перенесено на 10 или 11 часов. Однако новое исследование показало, что эта привычка может приводить к прибавке лишнего веса, причём даже в том случае, если и в будни, и в выходные мы употребляем то же самое количество калорий. В частности, ученые выяснили, что если время завтрака смещается на три с половиной часа позднее, то у таких людей индекс массы тела увеличивается на 1,3 пункта, по сравнению с теми, кто сохраняет привычный график.

Нарушение режима приема пищи приводит к появлению избыточного жира вокруг талии по той причине, что наше тело просто не привыкло перерабатывать пищу с таким переносом графика, как утверждают авторы исследования из Университета Барселоны. Так называемые циркадные ритмы или биологические часы подготавливают метаболизм для расщепления пищи в строго специфические отрезки времени. Клетки запрограммированы таким образом, поэтому они знают, когда расходовать энергию для получения специфических нутриентов.

Но если привычной график смещается, то метаболизм как бы тормозится в деле расщепления пищи. Именно это и приводит к накоплению избыточного количества жира. Такие выводы ученые получили в ходе опроса более 1 100 студентов из Испании и Мексики. Всех опрашивали о том, в какое время они обычно принимают завтрак, обед и ужин в будни, а также в выходные. Почти 65% опрошенных в выходные предпочитают поспать подольше, а значит, время приёма пищи смещается. Об этом сообщает NewScientist.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.02.2020 01:50]  Генетики представили средство, предотвращающее потерю зрения
[21.02.2020 01:46]  Максимально плотный завтрак лучше всего снижает вес
[21.02.2020 01:41]  Вечная молодость
[21.02.2020 01:35]  Ученые выясняли, как нездоровая еда манипулирует нашим мозгом
[21.02.2020 01:30]  Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника
[21.02.2020 01:25]  Насколько опасно пить известковую водопроводную воду?
[21.02.2020 01:20]  Спорт в первом триместре влияет на размер младенца
[21.02.2020 01:15]  Кому полезны и вредны финики
[21.02.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.02.2020
[20.02.2020 02:15]  Сидячий образ жизни грозит развитием диабета 2-го типа
[20.02.2020 02:10]  'Люди боятся из-за вас, СМИ'. Смертность от коронавируса - почти на уровне сезонного гриппа
[20.02.2020 02:05]  Бытовая химия признана исключительно вредной для детей
[20.02.2020 01:55]  Чем полезен картофель
[20.02.2020 01:50]  Биолог рассказал, есть ли в природе 'ген короткого сна'
[20.02.2020 01:45]  Эксперты предсказали двукратный рост доли онлайн-продаж ЛС
[20.02.2020 01:37]  Чиновники рассказали, что бы они сделали с системой здравоохранения
[20.02.2020 01:25]  Почему ученые советуют пить цикорий вместо кофе?
[20.02.2020 01:21]  В РФ запретят нарушать сроки установления инвалидности
[20.02.2020 01:16]  3 типа продуктов замедляют обмен веществ
[20.02.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.02.2020
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру