Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.01.2020 01:41. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Прерывистый пост снижает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни

Практика прерывистого поста способствует продлению жизни, этот прием эффективно обеспечивает защиту от потенциально смертельных осложнений, в частности, от висцерального жира. Об этом сообщает издание Express.

Исследования популяций людей, известных своим долголетием, обнаруживают связь между низким потреблением калорий, увеличенной продолжительностью жизни и более низкой вероятностью заболеваний. Проще говоря, от того, как мы питаемся, зависит, сколько мы будем жить.

Ученые, анализирующие связь между потреблением калорий и продолжительностью жизни, отмечают, что как переедание, так и длительные ограничение калорий и недобор питательных веществ могут снизить продолжительность человеческой жизни.

Говоря конкретно о голодании, специалисты констатируют, что продолжительные диеты могут иметь негативные побочные эффекты, такие как увеличение голода, низкая температура тела и снижение полового влечения. В свою очередь, прерывистый пост лишен подобных недостатков и обладает многими преимуществами для здоровья.

Прерывистый пост подразумевает режим питания, включающий циклический перерыв между периодами приема пищи и голоданием (пища принимается лишь в ограниченные часы в течение суток). Обзор исследований показал, что в результате прерывистого поста, который соблюдался людьми в течение периода от 6 до 24 недель, содержание висцерального жира у них уменьшилось в количестве от 6 до 56 процентов.

Висцеральный жир представляет серьезную опасность для здоровья, потому что он расположен рядом с внутренними органами, такими как печень, поджелудочная железа и кишечник. Его избыток приводит к хроническим осложнениям, таким как диабет и болезни сердца.

Исследования показали, что прерывистое голодание, помимо уменьшения висцерального жира, также может улучшать показатели, связанные с состоянием артериального давления, общим холестерином и холестерином ЛПНП, триглицеридами в крови, маркерами воспаления и уровнем сахара в крови. Все эти важные отражатели работы организма в случае нарушений повышают риск преждевременной смерти.

Источник: https://www.medikforum.ru/

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[17.02.2020 02:05]  Озвучены новые показатели смертности от вируса-убийцы
[17.02.2020 02:00]  Немного сна. Назван простой способ избежать сердечного приступа
[17.02.2020 01:55]  Депрессивные мемы особым образом влияют на людей с депрессией
[17.02.2020 01:50]  Пациенты будут иметь больше возможностей с этого года
[17.02.2020 01:45]  Какие обезболивающие препараты опасны для мужского здоровья
[17.02.2020 01:35]  Названы привычки, позволяющие добиться ремиссии при заболевании диабетом
[17.02.2020 01:30]  Госсегмент единогласно признан драйвером роста фармрынка
[17.02.2020 01:20]  Как ожирение, так недостаток жира негативно влияют на женское здоровье
[17.02.2020 01:15]  Специалисты рассказали, как правильно возвращать препараты в аптеку
[17.02.2020 01:10]  Свекольный сок перед тренировкой - мобилизация тела и мозга
[17.02.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 17.02.2020
[17.02.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 17.02.2020
[15.02.2020 02:00]  Для регенерации слизистой кишечника необходим набор особых продуктов
[15.02.2020 01:51]  Универсальное противовирусное средство станет реальностью
[15.02.2020 01:45]  Давление можно легко снизить всего за 15 минут без лекарств
[15.02.2020 01:40]  Коровье молоко или растительное? Польза и вред аналогов
[15.02.2020 01:35]  Медики обвинили озоновое загрязнение в смертях среди населения Земли
[15.02.2020 01:30]  В ОМС вошли молекулярно-генетические исследования для диагностики рака у детей
[15.02.2020 01:26]  Коронавирусом могут заразиться две трети населения Земли, но россиян это не особенно пугает
[15.02.2020 01:20]  Диетологи назвали семь идеальных продуктов для еды после 6 вечера
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру