Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.01.2020 01:56. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Физкультура сокращает риск заболеть 7 видами рака

"(...) Большое исследование ученых Американского онкологического общества, опубликованное в конце декабря 2019 года в журнале Journal of Clinical Oncology, показывает связь между физической активностью и заболеваемостью 15 видами рака. В этом исследовании собраны данные из девяти когорт, включающих 755 459 человек, которые наблюдались в течение десяти лет (при этом рак легких не изучался из-за высокого фактора риска, который представляет собой табак)", - пишет Le Monde.

"Результаты очевидны: еженедельная физическая нагрузка умеренной интенсивности в течение 2,5 - 5 часов (3-6 метаболических эквивалентов, англ. metabolic equivalents of task - MET - единицы измерения энергетических потребностей организма) или от 1,25 до 2,5 часов интенсивной физической активности значительно снижают риск заболеть 7 различными видами рака. При умеренной активности, например, при быстрой ходьбе, сжигается в 3-6 раз больше энергии, чем в сидячем положении. Интенсивная же активность превышает 6 МЕТ, и такой уровень соответствует высшему показателю диапазона рекомендаций ВОЗ, то есть активности, необходимой, чтобы "иметь возможность получить дополнительную пользу для здоровья", - говорится в статье.

"Более конкретно изученные данные показывают, что для рака толстой кишки у мужчины риск заболевания снижается на 8%, если заниматься 2,5 часа в неделю, и на 15% при физической нагрузке 5 часов в неделю. То же самое верно в отношении рака молочной железы (сниженный риск от 6% до 10%), эндометрия, почек, печени (риск уменьшается на 18% и 27%), а также миеломы и неходжкинской лимфомы", - пишет Le Monde.

"(...) Многочисленные исследования показали, что увеличение индекса массы тела (ИМТ) связано с повышенным риском развития рака. Недавнее датское исследование выявляет повышение риска рака на 12% для людей с избыточным весом или ожирением. Ожирение создает механизм хронического воспаления и резистентности к инсулину, которые являются канцерогенными факторами".

"Кроме того, наращивание мышечной массы снижает токсичность проводимых процедур лечения. Национальный институт рака приходит к заключению, что спорт также оказывает стимулирующее воздействие на висцеральный жир. В более общем смысле физическая активность воздействует на определенные гормоны (инсулин и эстрогены), на воспаление (адипонектин и лептин) и повышает иммунитет, увеличивая количество и/или активность макрофагов и лимфоцитов", - передает автор статьи.

"Постоянная и регулярная физическая активность является лучшим способом уменьшить усталость. И, поскольку сидячий образ жизни связан с повышенным риском развития рака, спорт - в качестве добродетельного, а не порочного круга - борется с неотделимой от этой болезни малоподвижностью. Борьба с болезнью является тяжелым испытанием, но физическая активность может стать союзником. К тому же в любом случае это хорошо для морального состояния!" - резюмирует издание.

Источник: www.inopressa.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.02.2020 01:50]  Генетики представили средство, предотвращающее потерю зрения
[21.02.2020 01:46]  Максимально плотный завтрак лучше всего снижает вес
[21.02.2020 01:41]  Вечная молодость
[21.02.2020 01:35]  Ученые выясняли, как нездоровая еда манипулирует нашим мозгом
[21.02.2020 01:30]  Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника
[21.02.2020 01:25]  Насколько опасно пить известковую водопроводную воду?
[21.02.2020 01:20]  Спорт в первом триместре влияет на размер младенца
[21.02.2020 01:15]  Кому полезны и вредны финики
[21.02.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.02.2020
[20.02.2020 02:15]  Сидячий образ жизни грозит развитием диабета 2-го типа
[20.02.2020 02:10]  'Люди боятся из-за вас, СМИ'. Смертность от коронавируса - почти на уровне сезонного гриппа
[20.02.2020 02:05]  Бытовая химия признана исключительно вредной для детей
[20.02.2020 01:55]  Чем полезен картофель
[20.02.2020 01:50]  Биолог рассказал, есть ли в природе 'ген короткого сна'
[20.02.2020 01:45]  Эксперты предсказали двукратный рост доли онлайн-продаж ЛС
[20.02.2020 01:37]  Чиновники рассказали, что бы они сделали с системой здравоохранения
[20.02.2020 01:25]  Почему ученые советуют пить цикорий вместо кофе?
[20.02.2020 01:21]  В РФ запретят нарушать сроки установления инвалидности
[20.02.2020 01:16]  3 типа продуктов замедляют обмен веществ
[20.02.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.02.2020
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру