Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.11.2019 01:25. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Какие продукты можно есть после шести

Не есть после 18:00 совсем — нереально и вредно. Но если вы хотите похудеть, выбирайте лучшие диетические продукты для вечерней трапезы. И нет, это не кефир.

ГРИБЫ

Минимум калорий и масса полезных микроэлементов! Вы слышали миф о том, что грибы — тяжелая пища? Хе-хе, ну, если обжарить в большом количестве масла, а потом притушить в 30%-й сметане… А так — диетический низкокалорийный продукт. Главное — случайно не нажарить картошки.

ОВОЩНАЯ ИКРА

Кабачковая, баклажанная, из грибов и овощей — отличный сытный, полезный и вкусный вариант гарнира.

КУКУРУЗА

Очень ценится из-за наличия в ней выводящих излишки холестерина компонентов. Если днем вы не удержались и съели что-то жирненькое, кукуруза не позволит жиру осесть в вашем организме!

АБРИКОСЫ

Вообще, считайте, десерт. А всего 42 калории на 100 граммов. И к тому же предотвратит утренние отеки! Сколько калорий в других фруктах.

МАЛИНА

Содержит вещества, влияющие на цвет и упругость кожи. А еще она хорошо влияет на пищеварение, улучшая работу ЖКТ.

НЕКТАРИН

Отличный природный антиоксидант, нектарин улучшает обмен веществ, способствует омоложению организма, помогает в переваривании жирной пищи. А клетчатка в его составе помогает избежать запоров и снижает уровень холестерина в крови.

РЕПА

Ну что мы все про экзотику? Репа активизирует деятельность печени и выделение желчи, что препятствует образованию желчных камней. И содержит лизоцим — вещество с очень сильной антимикробной активностью. «Природный антибиотик» поможет вам в борьбе с прыщами и зарядит иммунитет энергией. ТОП диетических продуктов по мнению диетологов.

ТЫКВА

Очень легкая и полезная, потому что в тыкве есть витамин Т, помогающий усваивать тяжелую пищу и улучшающий обмен веществ.

КАПУСТА

Капуста — диетический продукт номер один. Да-да, любая: на пару, отварная или сырая, сколько влезет и пока не надоест.

ТРЕСКА

Треска относится к классу тощих морских рыб, и содержание жира в ней ничтожно: 0,6 граммов на 100 граммов продукта. При этом содержание белка в треске вполне сопоставимо с мясными продуктами. Так что это один из лучших диетических белковых продуктов.

ГРУША

Мякоть груши легче переносится организмом, чем мякоть яблок, а калорий в ней меньше.

КИВИ

Эта ягода улучшает липидный обмен, сжигает жиры и избавляет от тяжести в желудке, если вы переели. А еще киви поможет избавиться от изжоги, выведет лишний натрий из организма (это полезно тем, кто любит соленую пищу).

СВЕКЛА

Свекольный бетаин снижает артериальное давление, предотвращает атеросклероз и регулирует жировой обмен, препятствуя ожирению(особенно ожирению печени). Ешьте сырой, запеченной или вареной — польза одинаковая! Обед за 300: рецепты из вкусных диетических продуктов.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Было бы нечестно не внести в наш список диетический продукт с отрицательной калорийностью.

КАМБАЛА

Содержит редкое вещество метионин, обладающее жирорасщепляющими свойствами. По сравнению с другими рыбами (а рыба — диетический продукт в принципе), в камбале в несколько раз меньше соединительной ткани, поэтому белок быстро усваивается в организме, и у вас не будет ощущения, что вы объелись перед сном.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[07.07.2020 02:00]  Кардиологи признают однозначный вред энергетиков
[07.07.2020 01:55]  COVID-19: количество случаев в мире превысило 11 миллионов
[07.07.2020 01:50]  Из-за коронавируса за год умрет 35 000 раковых больных
[07.07.2020 01:45]  Правительство усовершенствовало процедуру закупки лекарств по торговым наименованиям
[07.07.2020 01:40]  Ранний брак может провоцировать злоупотребление алкоголем
[07.07.2020 01:30]  Проверку проходит новый препарат против COVID-19
[07.07.2020 01:25]  Почему яйца не нужно есть каждый день
[07.07.2020 01:10]  Россияне массово перестают носить маски
[07.07.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.07.2020
[07.07.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 07.07.2020
[06.07.2020 02:05]  Тестирование российской вакцины против коронавируса проходит успешно, заявляют военные
[06.07.2020 01:56]  Российский препарат против COVID-19 начали экспортировать в другие страны
[06.07.2020 01:50]  От рака и преждевременного старения способны защитить доступные летом продукты
[06.07.2020 01:46]  Израиль: почему болеет меньше пожилых
[06.07.2020 01:41]  Низкий уровень гормона стресса кортизола способствует процессу старения
[06.07.2020 01:35]  В этом году россияне не вернутся к докарантинной жизни, заявляет глава Минздрава
[06.07.2020 01:31]  ВОЗ заявляет, что о коронавирусе предупредил офис организации в Китае, а не китайские власти
[06.07.2020 01:25]  Академик РАН оценил роль ревматологических препаратов в лечении тяжелых больных COVID-19
[06.07.2020 01:15]  Эксперты выяснили, в каких регионах больше всего раковых больных
[06.07.2020 01:10]  В чем заключается опасность холодного душа
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру