Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.11.2019 01:40. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Нарушения метаболизма можно скорректировать изменением питания

Эксперты призывают делать ставку на белковые продукты. Пища, богатая белками, усиливает термогенез на 15-30% - природный процесс, способствующий сжиганию жировых отложений.

В целом специалисты говорят: в рационе должны быть яйца, чечевица, брокколи и темно-зеленые листовые овощи. К блюдам лучше добавлять перец чили, имбирь и семена льна. Объем потребления кофе стоит поддерживать на умеренном уровне - этот напиток ускоряет обмен веществ на 11%. Улучшает обмен веществ и зеленый чай.

Кстати, к уникальным продуктам, также относится брусника. Университет Тампере на примере грызунов выявил удивительные свойства брусники. Одну группу мышей держали на калорийном рационе (в корме было много жиров и углеводов), что провоцировало сбои в обмене веществ и набор веса. Параллельно в телах животных развивалось воспаление, повышался сахар, холестерин.

Вторая группа питалась аналогично, но получала также порошок из брусники. Именно этот факт позволял сохранять показатели сахара и холестерина в норме, сдерживать воспаление и процесс набора веса. В отчете специалистов говорится: "Брусника может оказывать более сильное, чем предполагалось ранее, воздействие на обмен веществ и воспалительные процессы в организме".

Притом, пока точно неизвестно, какое именно вещество из брусники производит положительный эффект. В бруснике содержатся такие активные противовоспалительные соединения, как ресвератрол, кверцетин, кемпферол и проантоцианидины.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[14.12.2019 01:50]  Названы продукты, вызывающие бессонницу
[14.12.2019 01:45]  Рожденные с дефицитом массы тела мальчики чаще имеют бесплодие
[14.12.2019 01:40]  Как форма зубов влияет на характер человека
[14.12.2019 01:35]  Россию в скором времени может поразить эпидемия ожирения
[14.12.2019 01:30]  Чем опасны долгие новогодние каникулы
[14.12.2019 01:26]  Как ретвиты в соцсетях влияют на память
[14.12.2019 01:15]  Не стоит игнорировать зимнюю тоску
[14.12.2019 01:11]  Рынок не готов: система маркировки лекарств будет внедряться поэтапно
[14.12.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.12.2019
[14.12.2019 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.12.2019
[13.12.2019 02:00]  Один бокал вина в день уже повышает риск рака
[13.12.2019 01:55]  Газировка станет менее опасной, обещают производители
[13.12.2019 01:45]  Свойства красных водорослей помогут создать новый препарат против болезней сердца
[13.12.2019 01:40]  Новый простой тест быстро диагностирует рак легких
[13.12.2019 01:30]  Частый секс улучшает память женщин
[13.12.2019 01:25]  Россияне не доверяют врачам в вопросе постановке диагноза
[13.12.2019 01:20]  В России зарегистрирован прорывной препарат для лечения гепатита D
[13.12.2019 01:15]  Неврологи предупреждают: новогодние гирлянды могут вызывать приступы эпилепсии
[13.12.2019 01:10]  В 2020 году ожидание исследований и приема врачей-специалистов сократится почти вдвое
[13.12.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.12.2019
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру