Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.10.2019 01:20. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Когда стоит выпивать первую чашку кофе

Начинать день с чашки ароматного кофе, как многие делают, на самом деле не нужно, заявили эксперты в области питания из Австралии. По их мнению, оптимальное время для кофе – немногим позднее после пробуждения.

Ученые не оспаривают тот факт, что кофе вызывает привыкание и многие люди оказываются по-настоящему зависимыми от него. При этом часто утренняя чашка кофе становится чем-то вроде холодного душа – ее стремятся выпить, едва встав с постели, чтобы окончательно проснуться и взбодриться.

Однако такой ритуал плохо согласуется с работой организма, считают медики. Австралийские ученые объяснили, что потребление кофе с самого утра происходит на фоне повышенной концентрации стрессового гормона кортизола, наблюдаемого после пробуждения. В таких обстоятельствах полезное влияние кофе на организм уменьшается.

Отметим, что кофе способен защищать людей от опасных болезней – в частности, от рака печени, от аритмии сердца, ожирения, инсульта и диабета. Когда же лучше его пить?

«После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить его в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе», — поделились врачи.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[25.01.2021 02:10]  Женщины больше рискуют умереть от внезапной остановки сердца ночью
[25.01.2021 02:05]  Почему прохладное жилье делает нас стройными
[25.01.2021 02:01]  Употребление жирной рыбы снижает риск диабета 2 типа
[25.01.2021 01:55]  Ученые предлагают по-новому диагностировать рак простаты
[25.01.2021 01:50]  В РФ возобновлен аптечный отпуск азатиоприна
[25.01.2021 01:45]  Медики научились диагностировать болезнь Альцгеймера до появления симптомов
[25.01.2021 01:40]  Депрессия у молодых отцов связана с неуверенностью в отношениях с партнершей
[25.01.2021 01:35]  Эксперты узнали, как улучшить состояние мышц и увеличить силу
[25.01.2021 01:30]  FDA зарегистрировала первый антиретровирусный препарат длительного действия
[25.01.2021 01:25]  Как организм может сигналить о нехватке омега-3?
[25.01.2021 01:20]  Россияне идут к врачам только в крайнем случае
[25.01.2021 01:15]  В ВОЗ объяснили летальность от 'британского' штамма
[25.01.2021 01:10]  Вирусологи пересмотрели взгляды относительно путей заражения коронавирусом
[25.01.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.01.2021
[25.01.2021 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.01.2021
[22.01.2021 02:06]  Черный чай официально признан противовирусным средством
[22.01.2021 02:00]  Создано перспективное лекарство от болезни Паркинсона
[22.01.2021 01:56]  Уникальная замена роговице спасает от потери зрения
[22.01.2021 01:45]  Глубокий сон 'выносит мусор' из организма
[22.01.2021 01:40]  Генетические особенности могут привести к развитию ночного недержания мочи
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру