Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.10.2019 01:20. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Когда стоит выпивать первую чашку кофе

Начинать день с чашки ароматного кофе, как многие делают, на самом деле не нужно, заявили эксперты в области питания из Австралии. По их мнению, оптимальное время для кофе – немногим позднее после пробуждения.

Ученые не оспаривают тот факт, что кофе вызывает привыкание и многие люди оказываются по-настоящему зависимыми от него. При этом часто утренняя чашка кофе становится чем-то вроде холодного душа – ее стремятся выпить, едва встав с постели, чтобы окончательно проснуться и взбодриться.

Однако такой ритуал плохо согласуется с работой организма, считают медики. Австралийские ученые объяснили, что потребление кофе с самого утра происходит на фоне повышенной концентрации стрессового гормона кортизола, наблюдаемого после пробуждения. В таких обстоятельствах полезное влияние кофе на организм уменьшается.

Отметим, что кофе способен защищать людей от опасных болезней – в частности, от рака печени, от аритмии сердца, ожирения, инсульта и диабета. Когда же лучше его пить?

«После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить его в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе», — поделились врачи.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[16.11.2019 01:50]  Стало известно, когда надо удалять 'зубы мудрости'
[16.11.2019 01:45]  Сахар приводит к быстрому развитию воспалительных процессов
[16.11.2019 01:40]  Дожившие до 110 имеют уникальную иммунную систему
[16.11.2019 01:35]  Утро без стресса: как быстро и легко проснуться
[16.11.2019 01:30]  Вакцинация против вируса папилломы человека работает
[16.11.2019 01:25]  Неграмотность грозит старческим слабоумием
[16.11.2019 01:16]  Минпромторг предложил ввести квоту на закупку отечественных лекарств
[16.11.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.11.2019
[15.11.2019 02:05]  Распыляемые повязки - будущее современной медицины
[15.11.2019 02:01]  Правильная температура дома убережет от инфаркта
[15.11.2019 01:55]  В Китае обнаружена легочная чума
[15.11.2019 01:50]  Как снизить уровень холестерина без таблеток
[15.11.2019 01:40]  Каким образом кофе может продлить жизнь
[15.11.2019 01:36]  Плакать не всегда полезно
[15.11.2019 01:30]  Госдума рассмотрит законопроект о бесплатной вакцинации в негосударственных клиниках
[15.11.2019 01:25]  Употребление яблок может быть лучшим способом понизить холестерин
[15.11.2019 01:10]  Переезд из тихого района в шумный грозит опухолью мозга
[15.11.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 15.11.2019
[14.11.2019 01:55]  Отвращение к овощам может быть обусловлено генами
[14.11.2019 01:50]  Медики предупредили об опасности галстуков для мужчин
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру