Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 19.09.2019 01:30. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Йогурт помогает худеть на 80% эффективнее

Употребление натурального или греческого йогурта делает усилия, направляемые на похудение, на 80% более эффективными. Показавшее это исследование было опубликовано в International Journal of Obesity.

Ведущий автор исследования, профессор Майкл Земель, утверждает: натуральный йогурт без сахара является одним из первоклассных борцов с наборов веса. По его словам, потребление трех стандартные порций йогурта в день насыщают организм кальцием, который «дает организму сигнал о том, что все нутриенты на месте, и нет нужды копить жир».

Исследование профессора Земеля показало, что люди, которые используют йогурт как перекус и придерживаются питания, в котором стараются ограничивать калории (не более 1200 ккал в день), - худеют эффективнее, чем люди, которые сидят на строгой диете с более низким уровнем калорий и без перекусов. В частности, те добровольцы, которые ели йогурты, потеряли в итоге на 22% больше веса и на 81% больше жира на животе.

Кроме того, потребление йогурта худеющими позволяет им сохранять больше мышечной массы, что также важно для потери веса.

«Жир вокруг талии связан с действием гормона кортизола, который заставляет тело его накапливать. Когда вы едите йогурт, кальций сигнализирует жировым клеткам о том, что они выкачивают меньше кортизола, что облегчает сброс фунтов, а аминокислоты помогают сжигать жир», - пояснил Майкл Земель.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[02.06.2020 02:05]  Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
[02.06.2020 02:00]  Полезные свойства чая, о которых стоит знать
[02.06.2020 01:55]  Росздравнадзор и ЦРПТ проведут неделю тестирования системы маркировки лекарств
[02.06.2020 01:50]  Как заставить детей есть больше овощей
[02.06.2020 01:45]  Как избежать дефицита магния в организме
[02.06.2020 01:43]  60% британцев отказались от секса во время карантина
[02.06.2020 01:36]  Японские ученые победили рак с помощью вирусов
[02.06.2020 01:25]  Диабетики выигрывают от приема назначенных лекарств при борьбе с раком
[02.06.2020 01:20]  Натуральные растительные продукты могут быть вредны для беременных
[02.06.2020 01:10]  Для защиты от коронавируса занятия спортом нужно сочетать с отдыхом
[02.06.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 02.06.2020
[02.06.2020 01:01]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 02.06.2020
[01.06.2020 02:16]  В Китае озвучили сроки выхода вакцины от COVID-19 на рынок
[01.06.2020 02:10]  Новый тест крови позволит понять, какова физическая кондиция человека
[01.06.2020 02:05]  Надежда на перекрестный иммунитет от коронавируса
[01.06.2020 02:00]  Пульмонолог Никишенков показал простые упражнения для укрепления легких
[01.06.2020 01:55]  Матерные слова сравнили по эффекту с обезболивающими средствами
[01.06.2020 01:50]  Почта России приступила к доставке лекарственных средств
[01.06.2020 01:46]  Ученые назвали пять облегчающих никотиновую зависимость продуктов
[01.06.2020 01:40]  Эксперты узнали, как россияне относятся к эпидемии коронавируса
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру