Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 16.09.2019 01:40. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Прогулка в лесу расслабляет лучше медитации

Способность соединиться с природой как физиологически, так и психологически, действует расслабляюще. Ученые выяснили, что гуляющие в лесу люди получают больший эффект, чем даже любители медитации.

В последние годы практика медитации стала очень популярной, ей приписывают различные чудеса в деле воздействия на психологическое и физиологическое здоровье. Однако исследование показало, что любители гулять по лесу и слушать пение птиц значительно чаще добиваются глубокого расслабления, чем те, кому давали пользоваться специальным мобильным приложением для правильной медитации. В эксперименте приняли участие 600 человек. Авторы эксперимента полагают, что ощущение соприкосновения с природой производит успокаивающее воздействие, снижая показатели стресса и тревожного состояния.

Исследователи опрашивали участников эксперимента о том, насколько расслабленными они себя чувствуют, а затем проигрывали им 60 секунд птичьего пения. До этого 30% добровольцев ощущали расслабленность и отвечали достаточно быстро, что подтверждало их слова. Однако после прослушивания птичьих переливов этот показатель вырос до 39%. При этом данные записи действовали лучше, чем специальное мобильное приложение для медитации, которое вообще не увеличило количества полностью расслабившихся людей.

Впрочем, медитация показала лучшие результаты в деле уменьшение уровня стресса и тревожности, чем птичьи трели. Исследователи из Университета Суррея полагают, что тесный контакт с природой позволяет людям более глубоко отключаться от повседневного ритма жизни, которые и вызывают у нас такой сильный стресс.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[28.05.2020 02:35]  Ученые рассказали, как именно развивается диабет 1-го типа
[28.05.2020 02:25]  Теперь надежды возлагаются лишь на один медикамент при Covid-19
[28.05.2020 02:20]  Генетики пролили свет на индивидуальный риск развития алкоголизма
[28.05.2020 02:15]  Коронавирус как новый вызов системе биологической безопасности человечества
[28.05.2020 02:10]  Три причины отказаться от газировки прямо сейчас
[28.05.2020 02:00]  Российские ученые создадут особых мышей для испытаний новых лекарств
[28.05.2020 01:51]  Даже легкая форма коронавируса дает антитела и иммунитет
[28.05.2020 01:45]  Пациенты с Covid-19 могут выделять вирус спустя длительное время после выздоровления
[28.05.2020 01:30]  Активность мозга ребенка раскрывает насколько у него хорошая память
[28.05.2020 01:20]  Рассеянный склероз может быть побежден через 10 лет
[28.05.2020 01:15]  Расширение правого желудочка связано со смертностью при коронавирусе COVID-19
[28.05.2020 01:11]  Экстракты марихуаны могут спасти от коронавируса
[28.05.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.05.2020
[27.05.2020 02:20]  Вирусологи: коронавирусные больные не так опасны, как считалось
[27.05.2020 02:15]  Как суперраспространители подстегивают пандемию
[27.05.2020 02:11]  Эксперты изучают новый путь распространения коронавируса
[27.05.2020 02:05]  МРТ-сканирование опасно для окружающей среды
[27.05.2020 02:00]  Ген деменции повышает риск тяжелой формы COVID-19
[27.05.2020 01:55]  Поможет ли витамина D в лечении и профилактике коронавируса COVID-19
[27.05.2020 01:50]  Обнародованы результаты исследования нового препарата против COVID-19
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру