Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 13.09.2019 01:25. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

С какого возраста начинается старение и как продлить период молодости

Определение возраста, в котором начинается старение организма, является одной из «вечных» тем для научных поисков. Вот новая теория ученых: старение начинается после 50 лет.

Самая популярная в науке концепция старения такова. Примерно до 20-22 лет человек растет, затем идет период, когда организм по мере возможности и сил старается поддерживать защитные функции, оберегающие от развития опасных для жизни заболеваний, а где-то с 55-60 лет защитные механизмы уже заметно ослабевают и вырастает вероятность появления тяжелых возрастных заболеваний и других изменений на уровне ДНК, ассоциированных со старением.

Новые данные о природе старения получили ученые из США, Финляндии и Великобритании, изучавшие в рамках совместного проекта активность работы генов в образцах мышц и мозга людей в возрасте от 20 до 90 лет. В результате они пришли к выводу, что «коренной перелом», означающий запуск механизмов старения в организме, случается в среднем в возрасте 50-55 лет.

По словам ученых, примерно до 50 лет в человеческом организме наблюдается одна картина работы генов, а затем - уже другая. Они допускают, что именно в этом возрасте меры, предпринимаемые для замедления старения организма, могут быть действительно эффективными.

Что сами специалисты советуют делать для замедления старения? Прежде всего, сокращать количество потребляемой пищи и калорий. Они отмечают, что абсолютное большинство долгожителей отличаются потреблением малого количества пищи и стройностью.

Также одним из самых эффективных способов противостоять старению по их мнению является профилактика слабости. Слабость, мышечная, эмоциональная (ощущение усталости, снижение когнитивных функций), костная, связанная с потерей минеральной плотности костей, - все это делает человека менее активным, менее подвижным и таким образом ускоряет старение. Чтобы сопротивляться этому процессу, важно быть физически активным каждый день.

Отмечают исследователи и то, что в сопротивлении старению значительную роль играет качество сна. Если систематически ложиться спать после полуночи, в организме может активизироваться синтез один из белков, способствующих развитию атеросклероза. Как следствие, происходит ускоренное разрушение стенок сосудов и повышает риск сердечных проблем, инсультов и инфарктов.

Чтобы долго выглядеть молодо, нужно отходить ко сну до 23.00, констатировали научные специалисты.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[28.05.2020 02:35]  Ученые рассказали, как именно развивается диабет 1-го типа
[28.05.2020 02:25]  Теперь надежды возлагаются лишь на один медикамент при Covid-19
[28.05.2020 02:20]  Генетики пролили свет на индивидуальный риск развития алкоголизма
[28.05.2020 02:15]  Коронавирус как новый вызов системе биологической безопасности человечества
[28.05.2020 02:10]  Три причины отказаться от газировки прямо сейчас
[28.05.2020 02:00]  Российские ученые создадут особых мышей для испытаний новых лекарств
[28.05.2020 01:51]  Даже легкая форма коронавируса дает антитела и иммунитет
[28.05.2020 01:45]  Пациенты с Covid-19 могут выделять вирус спустя длительное время после выздоровления
[28.05.2020 01:30]  Активность мозга ребенка раскрывает насколько у него хорошая память
[28.05.2020 01:20]  Рассеянный склероз может быть побежден через 10 лет
[28.05.2020 01:15]  Расширение правого желудочка связано со смертностью при коронавирусе COVID-19
[28.05.2020 01:11]  Экстракты марихуаны могут спасти от коронавируса
[28.05.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.05.2020
[27.05.2020 02:20]  Вирусологи: коронавирусные больные не так опасны, как считалось
[27.05.2020 02:15]  Как суперраспространители подстегивают пандемию
[27.05.2020 02:11]  Эксперты изучают новый путь распространения коронавируса
[27.05.2020 02:05]  МРТ-сканирование опасно для окружающей среды
[27.05.2020 02:00]  Ген деменции повышает риск тяжелой формы COVID-19
[27.05.2020 01:55]  Поможет ли витамина D в лечении и профилактике коронавируса COVID-19
[27.05.2020 01:50]  Обнародованы результаты исследования нового препарата против COVID-19
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру