Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 12.09.2019 01:50. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Как улучшить здоровье с помощью сиесты

"Согласно новому исследованию, люди, которые один или два раза в неделю спят днем, имеют пониженный риск возникновения инфаркта и инсульта в сравнении с теми, кто всегда бодрствует", - сообщает немецкое издание Süddeutsche Zeitung.

Исследование, опубликованное в научном журнале Heart, было проведено врачами из Лозанны, что, как отмечает автор публикации Вернер Бартенс, показывает, что исследователи не имели патриотических предубеждений, ведь Швейцария не является родоначальницей сиесты.

"Команда исследователей под руководством Надин Хойслер обследовала более 3,4 тыс. взрослых жителей Швейцарии и установила, что у людей, спавших днем один или два раза в неделю, риск инфаркта и инсульта был почти в два раза ниже, чем у тех, кто никогда не спал днем. У тех же, кто ежедневно устраивал для себя сиесту, риск развития этих заболеваний был почти таким же высоким, как у тех, кто не делал послеобеденный перерыв", - говорится в статье.

"Таким образом, вместо того, чтобы отдыхать после обеда каждый день, лучше спать днем лишь один или два раза в неделю. Продолжительность сна, вероятно, не имеет значения, по крайней мере, если считать, что сиеста длится от 5 минут до часа. При более продолжительной сиесте наступает фаза глубокого сна - после него проснуться и вернуть бодрость будет труднее, а сердце и сосуды, как показали проведенные ранее исследования, получат дополнительную нагрузку и колебания кровяного давления будут больше, чем в случае с коротким сном".

"Ученые предполагают, что периодический дневной сон полезен потому, что он, являясь "психологической компенсацией недостаточного количества сна, понижает уровень стресса и поэтому способствует уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний". Если же человек чувствует необходимость в дневном сне ежедневно, "это может быть следствием плохого качества сна в связи с наличием хронических заболеваний", поэтому в таких случаях ученые фиксировали повышенный риск возникновения инфаркта и инсульта".

Таким образом, к сиесте стоит не только относиться с пониманием, но и считать ее вкладом в здоровье. "А диваны в офисе и другие места для отдыха работодателям стоит воспринимать не как раздражающий фактор, а как инструмент профилактики заболеваний, который необходимо поддерживать", - резюмирует Süddeutsche Zeitung.

Источник: www.inopressa.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[28.05.2020 02:35]  Ученые рассказали, как именно развивается диабет 1-го типа
[28.05.2020 02:25]  Теперь надежды возлагаются лишь на один медикамент при Covid-19
[28.05.2020 02:20]  Генетики пролили свет на индивидуальный риск развития алкоголизма
[28.05.2020 02:15]  Коронавирус как новый вызов системе биологической безопасности человечества
[28.05.2020 02:10]  Три причины отказаться от газировки прямо сейчас
[28.05.2020 02:00]  Российские ученые создадут особых мышей для испытаний новых лекарств
[28.05.2020 01:51]  Даже легкая форма коронавируса дает антитела и иммунитет
[28.05.2020 01:45]  Пациенты с Covid-19 могут выделять вирус спустя длительное время после выздоровления
[28.05.2020 01:30]  Активность мозга ребенка раскрывает насколько у него хорошая память
[28.05.2020 01:20]  Рассеянный склероз может быть побежден через 10 лет
[28.05.2020 01:15]  Расширение правого желудочка связано со смертностью при коронавирусе COVID-19
[28.05.2020 01:11]  Экстракты марихуаны могут спасти от коронавируса
[28.05.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.05.2020
[27.05.2020 02:20]  Вирусологи: коронавирусные больные не так опасны, как считалось
[27.05.2020 02:15]  Как суперраспространители подстегивают пандемию
[27.05.2020 02:11]  Эксперты изучают новый путь распространения коронавируса
[27.05.2020 02:05]  МРТ-сканирование опасно для окружающей среды
[27.05.2020 02:00]  Ген деменции повышает риск тяжелой формы COVID-19
[27.05.2020 01:55]  Поможет ли витамина D в лечении и профилактике коронавируса COVID-19
[27.05.2020 01:50]  Обнародованы результаты исследования нового препарата против COVID-19
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру