Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 11.09.2019 01:36. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Почему вредно спать днем

Многие считают, что восполнение энергии организма дневным сном приносит несомненную пользу.

Однако медики предупреждают любителей такого отдыха, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом.

Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых участвовали люди различных профессий из разных городов. Ученые доказали, что необходимости в дневном сне, практически, нет. По их словам, если человеку необходимо вздремнуть днем, то это состояние не должно длиться более двадцати минут (исключение- дети, которым дневной отдых необходим).

Те, чей дневной отдых длился более часа, согласились с выводами специалистов, которые ранее отмечали, что после такого сна человек чувствует себя разбитым как физически, так и эмоционально.

Как рассказали специалисты в области медицины, принимать горизонтальные положения пока не переварилась пища вредно, прежде всего, для пищевода и кишечника. Вместо того, чтобы спускаться вниз к двенадцатиперстной кишке, пища застывает в желудке, ее продвижение снижается, что может привести, в лучшем случае, к изжоге.

В худших случаях, частый сон после обильного обеда приведет к грыже пищевода или к проблемам, связанным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому врачи рекомендуют послеобеденные неспешные прогулки на свежем воздухе в течение получаса.

Несколько исследований зарубежных ученых также подтверждают, что спать днем небезопасно. Так, например, группа ученых из США доказала, что дневной сон может привести к инсультам, ученые из Великобритании констатировали тот факт, что сон в дневные часы сокращает жизнь. Специалисты сделали вывод: дневной отдых не приносит пользы.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[16.09.2019 01:55]  Предраковым состоянием желудка можно заразиться
[16.09.2019 01:50]  Ожирение: не все объясняется влиянием генов
[16.09.2019 01:40]  Прогулка в лесу расслабляет лучше медитации
[16.09.2019 01:30]  Уникальный подход позволит сохранить волосы раковым больным
[16.09.2019 01:25]  Найдена еще одна причина развития диабета
[16.09.2019 01:20]  Беременным разрешили спать в любой позе
[16.09.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.09.2019
[16.09.2019 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 16.09.2019
[13.09.2019 01:45]  Когда смартфон становится важнее секса
[13.09.2019 01:40]  Рыбий жир не влияет на преждевременные роды
[13.09.2019 01:35]  В чем вред свиного мяса
[13.09.2019 01:25]  С какого возраста начинается старение и как продлить период молодости
[13.09.2019 01:20]  Больной мозг вылечат лекарствами от диабета
[13.09.2019 01:15]  Диетологи рассказали, кому полезно есть сыр
[13.09.2019 01:10]  Минздрав разработал проект модернизации первичного звена здравоохранения
[13.09.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.09.2019
[13.09.2019 01:01]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 13.09.2019
[12.09.2019 01:55]  Исследователи поняли, почему с возрастом люди все больше рискуют набрать вес
[12.09.2019 01:50]  Как улучшить здоровье с помощью сиесты
[12.09.2019 01:45]  Вакцина от ВПЧ действительно работает
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру