Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 13.08.2019 01:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Привычки человека напрямую влияют на сон

Специалисты много лет исследуют те факторы, которые говорят, что привычки людей напрямую влияют на их сон.

Чаще всего люди жалуются на то, что кофе или чай мешают заснуть, при этом человека начинает одолевать бессонница. Некоторые люди считают, что небольшое количество алкоголя перед сном помогает расслабиться» и спокойно заснуть.

Группа экспертов из США попыталась максимально детально проанализировать воздействие кофеина, никотина и алкоголя на организм, готовящийся ко сну. Свои выводы они представили в журнале Sleep.

Для эксперимента было приглашено 785 человек. За людьми наблюдали специалисты из Флоридского атлантического университета и Гарвардской медицинской школы. Наблюдения длились 14 лет.

Ученые следили за тем, сколько кофе или алкоголя употребляют люди, и есть ли у них тяга к употреблению табака. Для сбора данных применили специальные наручные датчики.

Ученые сделали вывод, что никотин и алкоголь действительно провоцируют нарушения сна. Так, люди, которые во время проведения эксперимента выкуривали перед сном как минимум одну сигарету, в среднем недосыпали 42 минуты. Те же данные были получены и при употреблении алкоголя. Но кофе, как оказалось, не имеет столь значительного влияния на качество сна, как ранее предполагали.

Сами исследователи назвали выводы неожиданными, поскольку кофеин должен стимулировать центральную нервную систему и способствовать бодрствованию человека.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.08.2019 02:10]  Острое корейское блюдо кимчи 'может быть средством от облысения'
[21.08.2019 02:00]  Почему яблоки и чай полезны для людей, злоупотребляющих алкоголем и курением
[21.08.2019 01:55]  От дефицита витамина D страдает 75% жителей России
[21.08.2019 01:50]  Восстановить здоровье кишечника помогут грецкие орехи
[21.08.2019 01:45]  Остеоартроз и острый перец чили имеют больше общего, чем мы думали
[21.08.2019 01:40]  Легализация: число употребляющих марихуану выросло в разы
[21.08.2019 01:35]  Почему вредно чихать, зажимая нос
[21.08.2019 01:30]  Избыток лекарств от гипертонии опасен для пациентов
[21.08.2019 01:25]  Многие пожилые люди переносят скрытые инсульты
[21.08.2019 01:20]  Плохие зубы напрямую связаны с развитием болезней сердца и рака
[21.08.2019 01:12]  За год в РФ выросла частота госпитализации и внутрибольничная летальность
[21.08.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.08.2019
[20.08.2019 01:50]  Исследователи нащупали новое направление в лечении боли
[20.08.2019 01:41]  Длительное сидение на стуле грозит женщинам диабетом
[20.08.2019 01:32]  Комнатные цветы, способные спровоцировать сильную головную боль
[20.08.2019 01:25]  Неприятный запах изо рта может быть симптомом диабета
[20.08.2019 01:24]  Особые вариации одного гена определяют ваш личный риск болезни Альцгеймера
[20.08.2019 01:16]  Ухудшилось зрение? Пора принимать витамин В12
[20.08.2019 01:11]  Рынок Таиланда заинтересован в российских оригинальных лекарствах
[20.08.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.08.2019
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру