Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 13.08.2019 01:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Привычки человека напрямую влияют на сон

Специалисты много лет исследуют те факторы, которые говорят, что привычки людей напрямую влияют на их сон.

Чаще всего люди жалуются на то, что кофе или чай мешают заснуть, при этом человека начинает одолевать бессонница. Некоторые люди считают, что небольшое количество алкоголя перед сном помогает расслабиться» и спокойно заснуть.

Группа экспертов из США попыталась максимально детально проанализировать воздействие кофеина, никотина и алкоголя на организм, готовящийся ко сну. Свои выводы они представили в журнале Sleep.

Для эксперимента было приглашено 785 человек. За людьми наблюдали специалисты из Флоридского атлантического университета и Гарвардской медицинской школы. Наблюдения длились 14 лет.

Ученые следили за тем, сколько кофе или алкоголя употребляют люди, и есть ли у них тяга к употреблению табака. Для сбора данных применили специальные наручные датчики.

Ученые сделали вывод, что никотин и алкоголь действительно провоцируют нарушения сна. Так, люди, которые во время проведения эксперимента выкуривали перед сном как минимум одну сигарету, в среднем недосыпали 42 минуты. Те же данные были получены и при употреблении алкоголя. Но кофе, как оказалось, не имеет столь значительного влияния на качество сна, как ранее предполагали.

Сами исследователи назвали выводы неожиданными, поскольку кофеин должен стимулировать центральную нервную систему и способствовать бодрствованию человека.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[07.08.2020 02:15]  Ученые сделали открытие в отношении ревматоидного артрита
[07.08.2020 02:10]  Система маркировки помогла Росздравнадзору выявить в аптеке контрафактные препараты
[07.08.2020 02:00]  Врач назвала безвредное количество лапши быстрого приготовления
[07.08.2020 01:55]  Недосып лишает людей приятных эмоций и делает их импульсивными
[07.08.2020 01:50]  У половины людей после COVID-19 ломается психика
[07.08.2020 01:45]  Витамин D два раза в день помогает избавиться от головокружения
[07.08.2020 01:35]  У 1% беременных роды проходят без боли
[07.08.2020 01:30]  Магниты помогли доставить лекарства через кожу
[07.08.2020 01:20]  Минздрав намерен изменить состав укладки бригад скорой помощи
[07.08.2020 01:15]  Ожирение приводит к преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у молодых
[07.08.2020 01:10]  Вирусологи: некоторые люди были готовы к заражению новым коронавирусом
[07.08.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.08.2020
[07.08.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 07.08.2020
[06.08.2020 02:10]  Привычка ходить дома босиком грозит развитием воспалительных заболеваний
[06.08.2020 02:05]  Коронавирус увеличивает риск преждевременных родов
[06.08.2020 02:00]  Ревматоидный артрит снижает риск диабета 2 типа
[06.08.2020 01:55]  Модернизация здравоохранения: пациентов по-новому учтут, а их данные попадут в единое хранилище
[06.08.2020 01:50]  Эксперт советует не торопиться с внедрением вакцины против коронавируса
[06.08.2020 01:47]  Инфракрасные лазеры могут помочь в лечении болезни Альцгеймера
[06.08.2020 01:31]  Изменение липидного обмена после родов может предсказать диабет 2 типа
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру