Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 13.08.2019 01:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Привычки человека напрямую влияют на сон

Специалисты много лет исследуют те факторы, которые говорят, что привычки людей напрямую влияют на их сон.

Чаще всего люди жалуются на то, что кофе или чай мешают заснуть, при этом человека начинает одолевать бессонница. Некоторые люди считают, что небольшое количество алкоголя перед сном помогает расслабиться» и спокойно заснуть.

Группа экспертов из США попыталась максимально детально проанализировать воздействие кофеина, никотина и алкоголя на организм, готовящийся ко сну. Свои выводы они представили в журнале Sleep.

Для эксперимента было приглашено 785 человек. За людьми наблюдали специалисты из Флоридского атлантического университета и Гарвардской медицинской школы. Наблюдения длились 14 лет.

Ученые следили за тем, сколько кофе или алкоголя употребляют люди, и есть ли у них тяга к употреблению табака. Для сбора данных применили специальные наручные датчики.

Ученые сделали вывод, что никотин и алкоголь действительно провоцируют нарушения сна. Так, люди, которые во время проведения эксперимента выкуривали перед сном как минимум одну сигарету, в среднем недосыпали 42 минуты. Те же данные были получены и при употреблении алкоголя. Но кофе, как оказалось, не имеет столь значительного влияния на качество сна, как ранее предполагали.

Сами исследователи назвали выводы неожиданными, поскольку кофеин должен стимулировать центральную нервную систему и способствовать бодрствованию человека.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[06.12.2019 01:56]  Врачи предлагают по-новому трактовать анализы крови
[06.12.2019 01:50]  Как не заболеть во время эпидемии
[06.12.2019 01:45]  Испанские медики назвали самые подходящие для завтрака продукты
[06.12.2019 01:31]  Окрашивание волос повышает для женщин вероятность заболеть раком груди
[06.12.2019 01:26]  Чем можно заболеть, если все время нервничать
[06.12.2019 01:20]  Врачи развеяли миф о пользе сауны при похудении
[06.12.2019 01:15]  В России при строительстве дорог будут учитывать систему оказания медпомощи
[06.12.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 06.12.2019
[06.12.2019 01:01]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 06.12.2019
[05.12.2019 01:47]  Убийственный макияж: какие бактерии прячутся в вашей косметичке
[05.12.2019 01:41]  Арахис и яйца можно давать детям уже в три месяца
[05.12.2019 01:35]  От каких болезней способен защитить кофеин?
[05.12.2019 01:30]  Новая комбинация лекарств может избавить от камней в почках
[05.12.2019 01:11]  Российские ученые научились более точно определять псевдотуберкулез
[05.12.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 05.12.2019
[05.12.2019 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 05.12.2019
[04.12.2019 02:10]  Стало известно, зачем нужны ночные кошмары
[04.12.2019 02:05]  Как слишком частый просмотр порнофильмов влияет на мозг
[04.12.2019 02:00]  Немецкие врачи назвали три основных фактора, запускающих развитие рака
[04.12.2019 01:55]  Уникальные капсулы изменят сам принцип приема лекарств
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру