Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 13.08.2019 01:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Привычки человека напрямую влияют на сон

Специалисты много лет исследуют те факторы, которые говорят, что привычки людей напрямую влияют на их сон.

Чаще всего люди жалуются на то, что кофе или чай мешают заснуть, при этом человека начинает одолевать бессонница. Некоторые люди считают, что небольшое количество алкоголя перед сном помогает расслабиться» и спокойно заснуть.

Группа экспертов из США попыталась максимально детально проанализировать воздействие кофеина, никотина и алкоголя на организм, готовящийся ко сну. Свои выводы они представили в журнале Sleep.

Для эксперимента было приглашено 785 человек. За людьми наблюдали специалисты из Флоридского атлантического университета и Гарвардской медицинской школы. Наблюдения длились 14 лет.

Ученые следили за тем, сколько кофе или алкоголя употребляют люди, и есть ли у них тяга к употреблению табака. Для сбора данных применили специальные наручные датчики.

Ученые сделали вывод, что никотин и алкоголь действительно провоцируют нарушения сна. Так, люди, которые во время проведения эксперимента выкуривали перед сном как минимум одну сигарету, в среднем недосыпали 42 минуты. Те же данные были получены и при употреблении алкоголя. Но кофе, как оказалось, не имеет столь значительного влияния на качество сна, как ранее предполагали.

Сами исследователи назвали выводы неожиданными, поскольку кофеин должен стимулировать центральную нервную систему и способствовать бодрствованию человека.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[25.01.2020 02:00]  Найден новый подход в лечении фиброза печени
[25.01.2020 01:55]  Иммунные клетки помогают опухолям мозга
[25.01.2020 01:50]  Стало известно, почему люди седеют от стресса
[25.01.2020 01:46]  Уникальная вакцина против гриппа ставит крест на обычных инъекциях
[25.01.2020 01:40]  Аспирин снижает риск преждевременных родов
[25.01.2020 01:35]  Черноплодная рябина снижает риск развития опухолей
[25.01.2020 01:31]  Людям достаточно беглого взгляда, чтобы оценить привлекательность других
[25.01.2020 01:25]  Медики определили лучшее время для сна
[25.01.2020 01:16]  Средиземноморская диета оказалась эффективней палеолитической
[25.01.2020 01:10]  Геннадий Онищенко: вакцинация от коронавируса не нужна
[25.01.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.01.2020
[24.01.2020 02:15]  Генетики пролили свет на эволюцию предков современных людей
[24.01.2020 02:05]  Роды после 35 «обостряют» интеллект и улучшают память
[24.01.2020 02:00]  Почему секс полезен для здоровья
[24.01.2020 01:55]  Хронический стресс на работе может реально убить человека
[24.01.2020 01:45]  Ожидается появление вакцины от гриппа в таблетках
[24.01.2020 01:43]  Онкологи призывают пересмотреть отношение к лечению рака
[24.01.2020 01:35]  Причины использовать черный перец ежедневно
[24.01.2020 01:20]  «Тихий» сердечный приступ: на какие изменения нужно обратить внимание?
[24.01.2020 01:16]  Требуется ввести строгие правила просмотра мультфильмов
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру