Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 18.07.2019 01:40. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Особый тренировочный режим снизит риск слабоумия

Тренировки высокой интенсивности лучше кардио работают, с точки зрения предотвращения развития деменции. По словам врачей из Университета Квинсленда, такие тренировки позволяют пригнать больше крови к мозгу, пишет The Daily Mail. Речь идет о комплексах упражнений, которые выполняются почти с максимальной затратой сил (выкладываться надо на 80%) на протяжении короткого отрезка времени.

Известно: с возрастом уменьшается приток крови к мозгу, что выливается в снижение когнитивных способностей. И физическая активность может затормозить этот процесс. Специалисты провели эксперимент, попросив добровольцев разного возраста пройти тренировку на выносливость (поддерживается постоянная частота сердцебиения; физическая отдача - примерно 65%) или тренировку высокой интенсивности.

Добровольцы крутили педали на велотренажере в течение 10 минут, после чего был 10-тиминутный период отдыха, или они более интенсивно тренировались в режиме "минута активности - минута отдыха". При этом ученые сравнили показатели притока крови к мозгу у 11 человек 25 лет и 10 человек в возрасте минимум 69 лет. Оба вида активности усиливали приток крови к мозгу пожилых людей. Но эффект сохранялся во время отдыха только в группе интенсивной тренировки.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.08.2019 02:10]  Острое корейское блюдо кимчи 'может быть средством от облысения'
[21.08.2019 02:00]  Почему яблоки и чай полезны для людей, злоупотребляющих алкоголем и курением
[21.08.2019 01:55]  От дефицита витамина D страдает 75% жителей России
[21.08.2019 01:50]  Восстановить здоровье кишечника помогут грецкие орехи
[21.08.2019 01:45]  Остеоартроз и острый перец чили имеют больше общего, чем мы думали
[21.08.2019 01:40]  Легализация: число употребляющих марихуану выросло в разы
[21.08.2019 01:35]  Почему вредно чихать, зажимая нос
[21.08.2019 01:30]  Избыток лекарств от гипертонии опасен для пациентов
[21.08.2019 01:25]  Многие пожилые люди переносят скрытые инсульты
[21.08.2019 01:20]  Плохие зубы напрямую связаны с развитием болезней сердца и рака
[21.08.2019 01:12]  За год в РФ выросла частота госпитализации и внутрибольничная летальность
[21.08.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.08.2019
[20.08.2019 01:50]  Исследователи нащупали новое направление в лечении боли
[20.08.2019 01:41]  Длительное сидение на стуле грозит женщинам диабетом
[20.08.2019 01:32]  Комнатные цветы, способные спровоцировать сильную головную боль
[20.08.2019 01:25]  Неприятный запах изо рта может быть симптомом диабета
[20.08.2019 01:24]  Особые вариации одного гена определяют ваш личный риск болезни Альцгеймера
[20.08.2019 01:16]  Ухудшилось зрение? Пора принимать витамин В12
[20.08.2019 01:11]  Рынок Таиланда заинтересован в российских оригинальных лекарствах
[20.08.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.08.2019
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру