Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.06.2019 01:17. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Для эффекта защиты от диабета достаточно двух минут интенсивной тренировки в неделю

Чтобы уменьшить риск диабета, достаточно тренироваться всего две минуты в неделю. Но тренироваться очень интенсивно.

Согласно данным исследования, проводившегося учеными из Абердинского университета, двух минут изнуряющей тренировки в неделю достаточно, чтобы добиться эффекта предотвращения диабета 2 типа. Специалисты констатировали, что «всего два сеанса интенсивных силовых тренировок по одной минуте в неделю могут предотвратить риск развития диабета». Они утверждают, что такие тренировки не менее эффективны, чем каждодневные 30-минутные сеансы умеренной физической активности.

Доводы ученых основаны на анализе состояния группы пациентов, имевших лишний вес и входивших в группу повышенного риска диабета. Эти добровольцы интенсивно тренировались на велотренажере - 10 раз по 6 секунд быстрой езды два раза в неделю. Таким образом они тренировались на протяжении восьми недель.

В результате ученые смогли убедиться, что таких непродолжительных, но очень интенсивных тренировок достаточно, чтобы значительно улучшить показатели работы организма людей, которым еще недавно грозил диабет. В частности, у них было зафиксировано улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, а также повышение чувствительности к инсулину за счет усилившейся способности организма очищать кровь от сахара.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[07.08.2020 02:15]  Ученые сделали открытие в отношении ревматоидного артрита
[07.08.2020 02:10]  Система маркировки помогла Росздравнадзору выявить в аптеке контрафактные препараты
[07.08.2020 02:00]  Врач назвала безвредное количество лапши быстрого приготовления
[07.08.2020 01:55]  Недосып лишает людей приятных эмоций и делает их импульсивными
[07.08.2020 01:50]  У половины людей после COVID-19 ломается психика
[07.08.2020 01:45]  Витамин D два раза в день помогает избавиться от головокружения
[07.08.2020 01:35]  У 1% беременных роды проходят без боли
[07.08.2020 01:30]  Магниты помогли доставить лекарства через кожу
[07.08.2020 01:20]  Минздрав намерен изменить состав укладки бригад скорой помощи
[07.08.2020 01:15]  Ожирение приводит к преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у молодых
[07.08.2020 01:10]  Вирусологи: некоторые люди были готовы к заражению новым коронавирусом
[07.08.2020 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.08.2020
[07.08.2020 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 07.08.2020
[06.08.2020 02:10]  Привычка ходить дома босиком грозит развитием воспалительных заболеваний
[06.08.2020 02:05]  Коронавирус увеличивает риск преждевременных родов
[06.08.2020 02:00]  Ревматоидный артрит снижает риск диабета 2 типа
[06.08.2020 01:55]  Модернизация здравоохранения: пациентов по-новому учтут, а их данные попадут в единое хранилище
[06.08.2020 01:50]  Эксперт советует не торопиться с внедрением вакцины против коронавируса
[06.08.2020 01:47]  Инфракрасные лазеры могут помочь в лечении болезни Альцгеймера
[06.08.2020 01:31]  Изменение липидного обмена после родов может предсказать диабет 2 типа
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру