Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.06.2019 01:17. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Для эффекта защиты от диабета достаточно двух минут интенсивной тренировки в неделю

Чтобы уменьшить риск диабета, достаточно тренироваться всего две минуты в неделю. Но тренироваться очень интенсивно.

Согласно данным исследования, проводившегося учеными из Абердинского университета, двух минут изнуряющей тренировки в неделю достаточно, чтобы добиться эффекта предотвращения диабета 2 типа. Специалисты констатировали, что «всего два сеанса интенсивных силовых тренировок по одной минуте в неделю могут предотвратить риск развития диабета». Они утверждают, что такие тренировки не менее эффективны, чем каждодневные 30-минутные сеансы умеренной физической активности.

Доводы ученых основаны на анализе состояния группы пациентов, имевших лишний вес и входивших в группу повышенного риска диабета. Эти добровольцы интенсивно тренировались на велотренажере - 10 раз по 6 секунд быстрой езды два раза в неделю. Таким образом они тренировались на протяжении восьми недель.

В результате ученые смогли убедиться, что таких непродолжительных, но очень интенсивных тренировок достаточно, чтобы значительно улучшить показатели работы организма людей, которым еще недавно грозил диабет. В частности, у них было зафиксировано улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, а также повышение чувствительности к инсулину за счет усилившейся способности организма очищать кровь от сахара.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[05.12.2019 01:47]  Убийственный макияж: какие бактерии прячутся в вашей косметичке
[05.12.2019 01:41]  Арахис и яйца можно давать детям уже в три месяца
[05.12.2019 01:35]  От каких болезней способен защитить кофеин?
[05.12.2019 01:30]  Новая комбинация лекарств может избавить от камней в почках
[05.12.2019 01:11]  Российские ученые научились более точно определять псевдотуберкулез
[05.12.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 05.12.2019
[05.12.2019 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 05.12.2019
[04.12.2019 02:10]  Стало известно, зачем нужны ночные кошмары
[04.12.2019 02:05]  Как слишком частый просмотр порнофильмов влияет на мозг
[04.12.2019 02:00]  Немецкие врачи назвали три основных фактора, запускающих развитие рака
[04.12.2019 01:55]  Уникальные капсулы изменят сам принцип приема лекарств
[04.12.2019 01:50]  Израильтяне научились лечить рак поджелудочной за 2 недели
[04.12.2019 01:45]  Названы самые полезные виды морепродуктов
[04.12.2019 01:40]  Женщинам среднего возраста медики советуют обязательно есть гранат
[04.12.2019 01:25]  В России изменилась структура спроса на лекарства
[04.12.2019 01:20]  Для защиты от гипертонии стоит употреблять чеснок, виноград и орехи
[04.12.2019 01:15]  Инфракрасный лазер позволит выявлять болезни по дыханию человека
[04.12.2019 01:10]  Кабмин разработал меры по борьбе с лекарственной устойчивостью
[04.12.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.12.2019
[04.12.2019 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 04.12.2019
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру