Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 25.05.2019 07:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Диеты, веганство и алкоголь разрушают зубы

По словам экспертов, диеты, предполагающие исключение целых групп продуктов, могут нанести сильный удар по организму. К примеру, кальций, необходимый для формирования зубной эмали, содержится в сырах, твороге, молоке, рыбе, капусте, зелени и финиках. Также необходимы фтор (есть в моркови, капусте, чесноке, помидорах, чае, субпродуктах или орехах) и фосфор (предотвращает хрупкость эмали и необходим для усвоения кальция), содержащийся в яичных желтках, бобовых, семечках и орехах.

Комментирует Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line: "Железо из печени, яблок, гречки, лимонов тоже нам необходимо - без него начинают кровоточить десны, и растет риск пародонтоза. Витамин D из жирной рыбы, сметаны, печени и яиц препятствует образованию зубного камня, а витамин C улучшает процессы обмена в костной ткани. Он, правда, реже подпадает под списки запрещенных фитнес-гуру продуктов, так как содержится в кислых фруктах и ягодах, цитрусовых и квашеной капусте".

Что касается веганства, то это один из самых опасных режимов питания. Из богатых углеводами продуктов в рационе остается, по сути, только картофель и бобовые, а жир в организм поступает только из оливкового и прочих растительных масел. Отсутствие молочных продуктов с кальцием, рыбы, говядины, печени и яиц приводит к неизбежным проблемам с зубами.

"Но настоящим убийцей зубов является сахар. Это кормовая база для болезнетворных бактерий в полости рта. Streptococcusmutans и Streptococcus sorbrinus пожирают сахар, попадающий в полость рта. Переваривая его, бактерии выделяют кислоты, которые разрушают эмаль и приводят к появлению кариеса. Потом, для усвоения сахара организму необходим кальций и витамины группы B. Откуда же взять кальций? Проще всего - из зубов.

Помните: алкоголь производится при участии сахара, патоки, зерновых культур. И этим он опасен. Потом, спирт вымывает из зубов кальций, а в массе вин, портвейнов, бренди и прочих напитков содержатся кислоты, разрушающие эмаль и оставляющие на ней цветные пятна. Также алкогольное опьянение вызывает обезвоживание, что приводит к уменьшению количества слюны, которая смывает с зубов налет", - рассказывает Колесниченко.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[20.09.2019 01:46]  Генетики обнаружили встроенную в ДНК защиту от инфекций
[20.09.2019 01:40]  Ссоры делают отношения счастливыми
[20.09.2019 01:30]  Даже слабые радио- и магнитные волны способны сбивать 'внутренние часы'
[20.09.2019 01:20]  Ученые выяснили, как связаны болезни сердца и печени
[20.09.2019 01:10]  Назван простой способ вдвое снизить риск инфаркта и инсульта
[20.09.2019 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.09.2019
[19.09.2019 02:00]  Найден универсальный способ борьбы с простудой
[19.09.2019 01:50]  Храпуны спят совершенно нормально
[19.09.2019 01:45]  Врачи выступают против практики наращивания ресниц
[19.09.2019 01:40]  Медики развеяли миф о пользе кофе без кофеина
[19.09.2019 01:35]  Грязный воздух наносит больше вреда, чем считалось ранее
[19.09.2019 01:30]  Йогурт помогает худеть на 80% эффективнее
[19.09.2019 01:25]  Полезные свойства чеснока
[19.09.2019 01:20]  Более 80% россиян хотя бы раз сталкивались с неэффективностью лекарств
[19.09.2019 01:18]  Алкоголь разрушает мозг долгое время после отказа от его употребления
[18.09.2019 01:45]  Как избавиться от осенней депрессии
[18.09.2019 01:40]  Таблетки с гормональными контрацептивами грозят диабетом
[18.09.2019 01:35]  Поисковый гигант Google оградит пользователей от сомнительной медицинской информации
[18.09.2019 01:30]  В Австралии начали поиск генов рака кожи
[18.09.2019 01:25]  Чем и кому вредна жевательная резинка
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру