Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 23.05.2019 06:55. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Не стоит гнаться за суперпродуктами

К примеру, корица содержит коричный альдегид, который, как считается, способствует уменьшению веса и регулирует аппетит, он снижает уровень холестерина у диабетиков. Эти выводы сделаны по итогам экспериментов с применением огромных доз соединения (для эффекта потребуется съесть минимум 13 граммов корицы за день). Если есть саму корицу, ничего не произойдет, скорее всего.

Красное вино считается одним из самых полезных напитков за счет содержания ресвератрола. Это соединение выступает в качестве антиоксиданта, который в теории защищает от рака, диабета 2-го типа, болезни Альцгеймера и кардиологических отклонений. Хотя ученым удавалось успешно использовать соединение на животных, с людьми оно пока не сработало. Более того, концентрация соединения разнится в зависимости от типа вина. Опять же, чтобы получить заявленный эффект, придется выпивать около 200 бутылок вина в день.

Черника, как и красное вино, богата ресвератролом. Но, чтобы получить рабочую дозу соединения, нужно съедать более 10000 ягод в день. Также в чернике есть антоцианы, которые полезны для болезни сердца (активная доза - 150-300 ягод).

Темный шоколад, согласно исследованиям, снижает давление за счет содержания теобромина (работает дозировка минимум в 1 грамм, что эквивалентно 100 граммам шоколада и более 2000 калориям). Следовательно, человек скорее наберет вес, чем получит плюсы для здоровья.

Куркума (источник куркумина) - один из самых известных суперпродуктов. Она снижает уровень воспаления, борется с инфекциями, последствиями травм. Как и с остальными активными соединениями, необходимо потреблять 30 граммов в день. Плюс, куркумин не отличается биологической доступностью, то есть абсорбируется около 25% потребляемого. Поэтому, на самом деле, нужно съедать около 100 граммов куркумы.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[14.06.2019 11:40]  БАДы с витамином D могут навредить почкам
[14.06.2019 11:40]  Отказ от одной порции красного мяса продлевает жизнь
[14.06.2019 11:39]  Употребление шоколада помогает предотвратить потерю слуха
[14.06.2019 11:38]  Посещение сауны утомляет не меньше спортзала
[14.06.2019 11:38]  Исследователи пересмотрели свое отношение к формированию рациона
[14.06.2019 11:37]  Жареная пища увеличивает риск преждевременной смерти
[14.06.2019 11:36]  Минздрав поддержал инициативу о продаже алкоголя только в специализированных магазинах
[14.06.2019 11:36]  Американская диабетическая ассоциация (АДА) одобрила диету для больных диабетом и преддиабетом
[14.06.2019 11:35]  Сон является главным секретом избавления от лишнего веса
[14.06.2019 11:35]  Жители РФ смогут получить налоговый вычет при покупке лекарств
[14.06.2019 11:34]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.06.2019
[14.06.2019 11:33]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.06.2019
[13.06.2019 07:54]  Зелень - обязательный компонент здорового рациона, заявляют диетологи
[13.06.2019 07:51]  Положение тела влияет на вкус еды и количество съеденного
[13.06.2019 07:50]  Ученые узнали причину затвердевания артерий
[13.06.2019 07:50]  Рацион, богатый оливковым маслом защищает печень от действия внешних факторов
[13.06.2019 07:49]  Свет от экранов смартфонов ускоряет старение кожи
[13.06.2019 07:49]  Кофе остановил развитие одного из самых редких заболеваний
[13.06.2019 07:48]  Вот почему ты продолжаешь есть вкусности, хотя давно сыт
[13.06.2019 07:48]  Сидячая работа вредит ягодицам, что сказывается и на здоровье
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру