Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.03.2019 02:01. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Мышечная сила защищает от развития диабета 2 типа

Исследование научных специалистов из Университета штата Айова показало: умеренное наращивание мышечной силы может являться независимым средством профилактики диабета 2 типа. По словам ученых, данная мера позволяет уменьшать вероятность появления диабета, невзирая на образ жизни и вес человека.

В новом исследовании приняли участие более 4500 человек возрастом от 20 до 100 лет. Добровольцы прошли испытания на мышечную силу, результаты которых соотнесли с их показателями состояния организма и здоровья. В результате ученые смогли убедиться: умеренно развитые мышцы и сила – это эффективная мера защиты от развития диабета 2 типа.

«Тесты показали, что умеренная мышечная сила снижает риск развития диабета 2 типа на 32 % даже без сбрасывания веса», - сообщили авторы проекта.

По их словам, нагрузки, позволяющие людям добиваться повышения мышечной силы, снижают уровень глюкозы в организме, а также способствуют тому, что соотношение талии и бедер становится более выраженным. Эксперты отмечают, что эти два фактора обеспечивают защиту от диабета эффективнее всего.

Как же понять, несколько сильным должен быть человек, чтобы ему не угрожал диабет? Исследователи предлагают ориентироваться на нагрузку в виде собственного веса.

«Если вы в состоянии подтянуться несколько раз на турнике и брусьях, это как раз то, что нужно. Усиленно накачивать мышцы не нужно - в плане профилактики диабета пользы это все равно не приносит», - поделились ученые.

Источник: https://www.medikforum.ru/

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.05.2019 07:10]  Мировые эксперты официально признали сексуальную и игровую зависимость
[21.05.2019 07:00]  Давление ниже 140/90 в пожилом возрасте может увеличивать риск смерти
[21.05.2019 06:56]  Психологи рассказали, что поможет избежать кризиса в браке
[21.05.2019 06:50]  Циркадные ритмы: почему дневной свет так важен для хорошего сна?
[21.05.2019 06:45]  Почему менопауза приводит к перееданию
[21.05.2019 06:41]  Любовь к собакам оказалась определена генами
[21.05.2019 06:35]  Сидеть с кривой спиной полезней для здоровья
[21.05.2019 06:25]  Добавки с B6 и B12 повышают риск перелома бедра у пожилых женщин
[21.05.2019 06:20]  Медики назвали продукты, которые нужно ежедневно употреблять мужчинам
[21.05.2019 06:15]  Цыб: Минпромторг уделяет особое внимание проблеме интеллектуальной собственности фармкомпаний
[21.05.2019 06:11]  Во втором чтении могут принять законопроект, ужесточающий ценообразование ЖНВЛП
[21.05.2019 06:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.05.2019
[20.05.2019 07:20]  От полуфабрикатов толстеют
[20.05.2019 07:10]  Высокая физическая активность после 40 лет вредит суставам
[20.05.2019 07:05]  Рак может быть излечим, утверждают британские ученые
[20.05.2019 06:55]  Любители диетической колы в итоге злоупотребляют калориями
[20.05.2019 06:50]  Ученые выяснили, какую пользу и вред несет велосипед мужскому здоровью
[20.05.2019 06:45]  Светодиоды могут спровоцировать потерю зрения
[20.05.2019 06:40]  Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо
[20.05.2019 06:35]  Свежевыжатые соки могут повышать риск ранней смерти
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру