Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.03.2019 02:15. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Ученые выяснили, почему нужно есть максимально медленно

Люди, которые быстро едят, чаще весят больше людей, предпочитающих есть медленно. Дело в том, что вторые быстрее начинают испытывать чувство насыщения и в целом съедают меньше, пишет Medical Express со ссылкой на новое исследование. Отчасти этот феномен объясняется так: чтобы мозг должным образом получил сигналы от пищеварительной системы, требуется время.

Промежуток оценивается примерно в 20-30 минут. Следовательно, если человек съедает все за пять минут, мозг просто не сумеет осознать произошедшее. Ученые советуют считать до 10 прежде чем положить в рот следующую порцию еды. Даже была разработана "умная вилка". Она оценивает скорость, с которой человек ест, начиная вибрировать и мигать, если скорость слишком велика.

Специалисты также рекомендуют отказаться от больших тарелок. Из-за них мозг неадекватно оценивает размер порций и повышается риск переедания. Пища на маленькой тарелке даст большее насыщение, ведь мозг будет думать, что потребляется больше калорий. И, конечно, нельзя просить добавки. Во время еды человек должен фокусироваться на самом процессе, а не на телевизоре или чтении.

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[18.03.2019 02:05]  Популярные лекарства содержат компоненты, способные вредить организму
[18.03.2019 02:01]  Как от времени завтрака зависит потеря веса
[18.03.2019 01:56]  Как сделать свой сон максимально здоровым
[18.03.2019 01:45]  Вылечить депрессию под силу электростимуляции
[18.03.2019 01:40]  Пародонтит способен довести мужчину до импотенции
[18.03.2019 01:35]  Зеленый чай может оказаться полезнее, чем вы думали
[18.03.2019 01:31]  Возникновение мигрени связано с уровнем натрия в мозге
[18.03.2019 01:20]  Китайские кардиологи разработали новый метод лечения молниеносно протекающего миокардита
[18.03.2019 01:16]  Пот человека можно использовать для неинвазивного мониторинга здоровья
[18.03.2019 01:11]  Американские педиатры стали лояльнее относиться к назальной вакцине против гриппа
[18.03.2019 01:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 18.03.2019
[16.03.2019 02:05]  Как могут навредить организму узкие джинсы?
[16.03.2019 02:00]  Офтальмологи составили список вредных для зрения человека привычек
[16.03.2019 01:56]  Ученые представили новую, более безопасную альтернативу статинам
[16.03.2019 01:50]  Дефицит витамина В12 резко ослабляет иммунитет
[16.03.2019 01:40]  'Умный' чип может ставить несколько диагнозов по крови человека
[16.03.2019 01:35]  Храп может предвещать развитие смертельно опасных сосудистых нарушений
[16.03.2019 01:26]  Лечение болезней костей выходит на новый уровень
[16.03.2019 01:20]  Болезнь Альцгеймера передается четырем поколениям
[16.03.2019 01:16]  Какие продукты улучшают кровообращение
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру