Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.03.2019 02:26. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Дневной сон помогает снижать давление пожилым гипертоникам

На 68-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов представлены данные нового исследования, показавшего, что дневной сон может быть очень полезен для улучшения самочувствия у пожилых людей с гипертонией. Такой сон способствует снижению давления, констатировали его авторы.

«У тех пожилых людей из числа гипертоников, которые не прочь вздремнуть днем, мы наблюдали заметное снижение артериального давления по сравнению с теми, кто игнорирует дневной сон. Эффект сна в этой случае сопоставим с действием других известных мер, таких как уменьшение соли и алкоголя в рационе, а также низкие дозы гипотензивных медикаментов», - заявили ученые.

Специалисты наблюдали за группой из 212 пожилых добровольцев возрастом больше 60 лет с контролируемым давлением (в среднем около 129,9 мм рт. ст.). Участники носили на себе монитор, позволявший круглосуточно фиксировать показатели давления.

Приняв в расчет факторы влияния на артериальное давление (вредные привычки, питание, уровень физической активности, хронические заболевания), ученые установили: дневной сон помогает пожилым гипертоникам снижать давление в среднем на 5 мм рт.ст. Чтобы осознать, насколько это существенно, сравните: снижение давления всего на 2 мм рт. ст. уменьшает риск инфаркта на 10 %.

Одновременно с этим ученые отмечают: дневной сон не должен быть продолжительным, достаточно 30-45 минут.

Источник: https://www.medikforum.ru/

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.05.2019 07:10]  Мировые эксперты официально признали сексуальную и игровую зависимость
[21.05.2019 07:00]  Давление ниже 140/90 в пожилом возрасте может увеличивать риск смерти
[21.05.2019 06:56]  Психологи рассказали, что поможет избежать кризиса в браке
[21.05.2019 06:50]  Циркадные ритмы: почему дневной свет так важен для хорошего сна?
[21.05.2019 06:45]  Почему менопауза приводит к перееданию
[21.05.2019 06:41]  Любовь к собакам оказалась определена генами
[21.05.2019 06:35]  Сидеть с кривой спиной полезней для здоровья
[21.05.2019 06:25]  Добавки с B6 и B12 повышают риск перелома бедра у пожилых женщин
[21.05.2019 06:20]  Медики назвали продукты, которые нужно ежедневно употреблять мужчинам
[21.05.2019 06:15]  Цыб: Минпромторг уделяет особое внимание проблеме интеллектуальной собственности фармкомпаний
[21.05.2019 06:11]  Во втором чтении могут принять законопроект, ужесточающий ценообразование ЖНВЛП
[21.05.2019 06:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.05.2019
[20.05.2019 07:20]  От полуфабрикатов толстеют
[20.05.2019 07:10]  Высокая физическая активность после 40 лет вредит суставам
[20.05.2019 07:05]  Рак может быть излечим, утверждают британские ученые
[20.05.2019 06:55]  Любители диетической колы в итоге злоупотребляют калориями
[20.05.2019 06:50]  Ученые выяснили, какую пользу и вред несет велосипед мужскому здоровью
[20.05.2019 06:45]  Светодиоды могут спровоцировать потерю зрения
[20.05.2019 06:40]  Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо
[20.05.2019 06:35]  Свежевыжатые соки могут повышать риск ранней смерти
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру