Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 14.03.2019 02:26. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Дневной сон помогает снижать давление пожилым гипертоникам

На 68-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов представлены данные нового исследования, показавшего, что дневной сон может быть очень полезен для улучшения самочувствия у пожилых людей с гипертонией. Такой сон способствует снижению давления, констатировали его авторы.

«У тех пожилых людей из числа гипертоников, которые не прочь вздремнуть днем, мы наблюдали заметное снижение артериального давления по сравнению с теми, кто игнорирует дневной сон. Эффект сна в этой случае сопоставим с действием других известных мер, таких как уменьшение соли и алкоголя в рационе, а также низкие дозы гипотензивных медикаментов», - заявили ученые.

Специалисты наблюдали за группой из 212 пожилых добровольцев возрастом больше 60 лет с контролируемым давлением (в среднем около 129,9 мм рт. ст.). Участники носили на себе монитор, позволявший круглосуточно фиксировать показатели давления.

Приняв в расчет факторы влияния на артериальное давление (вредные привычки, питание, уровень физической активности, хронические заболевания), ученые установили: дневной сон помогает пожилым гипертоникам снижать давление в среднем на 5 мм рт.ст. Чтобы осознать, насколько это существенно, сравните: снижение давления всего на 2 мм рт. ст. уменьшает риск инфаркта на 10 %.

Одновременно с этим ученые отмечают: дневной сон не должен быть продолжительным, достаточно 30-45 минут.

Источник: https://www.medikforum.ru/

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[18.03.2019 02:05]  Популярные лекарства содержат компоненты, способные вредить организму
[18.03.2019 02:01]  Как от времени завтрака зависит потеря веса
[18.03.2019 01:56]  Как сделать свой сон максимально здоровым
[18.03.2019 01:45]  Вылечить депрессию под силу электростимуляции
[18.03.2019 01:40]  Пародонтит способен довести мужчину до импотенции
[18.03.2019 01:35]  Зеленый чай может оказаться полезнее, чем вы думали
[18.03.2019 01:31]  Возникновение мигрени связано с уровнем натрия в мозге
[18.03.2019 01:20]  Китайские кардиологи разработали новый метод лечения молниеносно протекающего миокардита
[18.03.2019 01:16]  Пот человека можно использовать для неинвазивного мониторинга здоровья
[18.03.2019 01:11]  Американские педиатры стали лояльнее относиться к назальной вакцине против гриппа
[18.03.2019 01:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 18.03.2019
[16.03.2019 02:05]  Как могут навредить организму узкие джинсы?
[16.03.2019 02:00]  Офтальмологи составили список вредных для зрения человека привычек
[16.03.2019 01:56]  Ученые представили новую, более безопасную альтернативу статинам
[16.03.2019 01:50]  Дефицит витамина В12 резко ослабляет иммунитет
[16.03.2019 01:40]  'Умный' чип может ставить несколько диагнозов по крови человека
[16.03.2019 01:35]  Храп может предвещать развитие смертельно опасных сосудистых нарушений
[16.03.2019 01:26]  Лечение болезней костей выходит на новый уровень
[16.03.2019 01:20]  Болезнь Альцгеймера передается четырем поколениям
[16.03.2019 01:16]  Какие продукты улучшают кровообращение
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру