Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 10.07.2018 11:54. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Долголетие почти на 100% определяет образ жизни

Главный гериатр Министерства здравоохранения России, Ольга Ткачева рассказала, как увеличить продолжительность жизни и повысить ее качество. По словам экспертов, долголетие обусловлено примерно на 20% генетикой и на 80% - образом жизни. Ключевым здесь является отсутствие вредных привычек, курения и злоупотребления спиртным.

Ткачева подчеркивает: "Долгожители физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью. Как правило, это люди, которые употребляют много овощей и фруктов. И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать. Активная интеллектуальная деятельность также способствует долгой жизни".

А научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Виктор Тутельян делает упор на значимость энергетического баланса. Он поясняет: "Съел лишнее пирожное на 500 килокалорий - иди и трать энергию. Как хочешь: бегай трусцой, полтора-два часа ходи или занимайся танцами... Не будешь тратить - жир накопится и отложится. Это будет висцеральный, внутренний жир, который трудно потом убрать. И он - причина болезней сердца и сосудов".

Источник: www.meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.11.2018 02:07]  Кишечные бактерии влияют на заболеваемость сахарным диабетом 2 типа
[21.11.2018 01:57]  Пять самых полезных продуктов для здоровья почек
[21.11.2018 01:50]  Темный шоколад защищает от атеросклероза
[21.11.2018 01:45]  Хотите защитить вашего ребенка от аллергии - сосите его соску
[21.11.2018 01:40]  Употребление ананаса может предотвратить появление болевых ощущений в спине
[21.11.2018 01:36]  Просмотр телевизора в течение 2 и более часов в день сокращают вашу жизнь
[21.11.2018 01:30]  Тяга к суициду передается от родителей детям
[21.11.2018 01:25]  Очередное исследование показало, что мы можем похудеть силой мысли
[21.11.2018 01:20]  Безопасности медицинской информации угрожают не хакеры
[21.11.2018 01:15]  Прием парацетамола во время беременности может навредить интеллекту детей
[21.11.2018 01:10]  Лекарственное страхование в РФ может появиться уже к 2022-2023 годам
[21.11.2018 01:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.11.2018
[21.11.2018 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.11.2018
[20.11.2018 02:06]  Попытки отоспаться на выходных могут привести к сдвигам в менструальном цикле и изменениям в предменструальном синдроме
[20.11.2018 02:00]  Собака в доме защищает ребенка от астмы
[20.11.2018 01:56]  Почему нежелательно запивать пищу водой
[20.11.2018 01:46]  Как часто нужно менять зубную щетку?
[20.11.2018 01:40]  Пропуск завтрака может привести к болезням сердца у мужчин
[20.11.2018 01:35]  Дробное питание поможет не набрать вес зимой
[20.11.2018 01:30]  В США готовится к регистрации терапия аллергии на арахис
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру