Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 09.06.2018 13:04. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Полезность бананов меняется в зависимости от их цвета

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает "Медик Форум". Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс, зеленые бананы способствуют выработке в теле глюкагона, ускоряющего обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, снижающего давление.

В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство дофамина. Также это отличный источник углеводов - чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно–сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета - максимально спелые - отличаются большой долей сахара, что облегчает их усвоение. К тому же, в них можно найти триптофан, помогающий бороться с депрессией и бессонницей. Еще одно наблюдение: в бананах, у которых начинает чернеть кожура, но не мякоть, вырабатываться мощный антиоксидант с противораковыми свойствами.

Источник: Meddaily.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[20.05.2019 07:20]  От полуфабрикатов толстеют
[20.05.2019 07:10]  Высокая физическая активность после 40 лет вредит суставам
[20.05.2019 07:05]  Рак может быть излечим, утверждают британские ученые
[20.05.2019 06:55]  Любители диетической колы в итоге злоупотребляют калориями
[20.05.2019 06:50]  Ученые выяснили, какую пользу и вред несет велосипед мужскому здоровью
[20.05.2019 06:45]  Светодиоды могут спровоцировать потерю зрения
[20.05.2019 06:40]  Ученые объяснили, почему стоит полюбить авокадо
[20.05.2019 06:35]  Свежевыжатые соки могут повышать риск ранней смерти
[20.05.2019 06:30]  Почти половина работающих москвичей имеют проблемы со сном
[20.05.2019 06:25]  Жизнь в городе способствует психическим заболеваниям
[20.05.2019 06:20]  Обнаруживать болезнь Паркинсона позволяет запах человеческого тела
[20.05.2019 06:15]  82% россиян готовы консультироваться с врачом дистанционно
[20.05.2019 06:10]  Исследование показало, что привычка спать днем способствует снижению давления
[20.05.2019 06:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 20.05.2019
[20.05.2019 01:01]  БАД для суставов оказалась исключительно полезной для сосудов и сердца
[18.05.2019 07:25]  Диета позволит снизить риск акклиматизации в жаркой стране
[18.05.2019 07:20]  Как пережить магнитные бури
[18.05.2019 07:15]  4 привычки, которые могут быть губительны для мозга
[18.05.2019 07:10]  Люди умеют распознавать заразных индивидов по выражению лица
[18.05.2019 07:05]  Избыточный вес увеличивает риск развития рака
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру