Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 17.05.2018 12:31. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Выключайте мобильные в 10 вечера, чтобы предотвратить расстройства настроения

"Мобильные телефоны не следует использовать после 10 вечера, по словам автора крупнейшего исследования о связи нарушений сна с депрессией и ощущением себя несчастным", - передает Крис Смит в The Times.

Это исследование - первая попытка крупномасштабного исследования нарушения работы биологических часов с помощью переносных отслеживающих устройств. В ходе него рассмотрены данные 91 тыс. человек средних лет. Их циркадные ритмы сопоставлялись со здоровым паттерном - дневная активность и ночной покой. Примерно у одного из 25 отмечался ненормальный паттерн: их дневная активность была не намного выше ночной.

Это были "люди с очень плохой гигиеной сна, люди, в полночь заходящие на Facebook с мобильного или встающие сделать чашку чая среди ночи", сказал Даниэль Смит, руководитель исследовательского коллектива.

"Они на 6% более склонны к депрессии и на 11% - к биполярному расстройству. Они оценивали собственное ощущение счастья на 9% ниже, согласно результатам исследования, опубликованным в The Lancet Psychiatry", - говорится в статье.

"По словам профессора Смита из Университета Глазго, вероятно и то, что проблемы с настроением вызывают нарушение привычек, связанных со сном, и что нарушение ночного сна повышает риск таких расстройств", - передает автор. "Все, кто хоть раз выходил из самолета после длительного рейса или воспитывал детей, знают, что даже пара ночей, когда не удалось выспаться, может довольно сильно ухудшать настроение и мыслительные способности. Не думаю, что было бы несправедливо сказать, что мы получили еще одно подтверждение того, что нам надо внимательнее относиться к нашим природным ритмам активности и отдыха", - сказал профессор Смит.

"По его словам, отключение телефона в 10 ч вечера позволило бы среднестатистическому взрослому человеку успокоиться, прежде чем выключать свет", - передает автор статьи.

Источник: Inopressa.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[16.08.2018 01:46]  Развенчан миф: мужчины не всегда лучше ориентируются в пространстве, чем женщины
[16.08.2018 01:40]  Что будет, если каждый день съедать по два яйца
[16.08.2018 01:30]  Шампанское признали полезным напитком
[16.08.2018 01:25]  Разработчики придумали, как победить потливость без дезодоранта
[16.08.2018 01:20]  Ученые обнаружили 'зомби-ген', позволяющий слонам бороться с раком
[16.08.2018 01:15]  Минпромторг намерен отменить льготы по НДС для импортеров медизделий
[16.08.2018 01:10]  С 2019 года россиян начнут прививать четырехвалентной вакциной против гриппа
[16.08.2018 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.08.2018
[16.08.2018 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 16.08.2018
[15.08.2018 02:00]  Сильная привязанность к кофе грозит уменшением головного мозга
[15.08.2018 01:55]  Отложите смартфон: он вас отупляет
[15.08.2018 01:51]  Представители отдельных профессий находятся в группе повышенного риска рака
[15.08.2018 01:45]  Ученые развеяли мифы о вреде сладостей
[15.08.2018 01:43]  Канадские ученые развеяли миф о вреде соли, доказав обратное
[15.08.2018 01:30]  Искусственные ногти провоцируют появление аллергии
[15.08.2018 01:25]  Остановить потерю зрения возможно, используя лекарство против импотенции
[15.08.2018 01:21]  Гибель наступает волнами: ученые измерили 'скорость смерти'
[15.08.2018 01:11]  Регионы получат стратегию развития медицинского волонтерства
[15.08.2018 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 15.08.2018
[15.08.2018 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 15.08.2018
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру