Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 12.03.2018 11:20. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Перерыв на работе может быть продуктивным

Если после перерыва вы ощущаете себя совершенно не отдохнувшим, вялым, то это означает, что вы провели это время неправильно. Вот несколько рекомендаций по этой теме.

Психологи из американского университета утверждают: офисный работник должен совершать пятиминутный тайм-аут каждый час. Но не следует тратить это небольшое количество времени на бесполезное листание страниц интернета. И откажитесь от соцсетей на время работы! Лучше пройдитесь по офису, поговорите с коллегой или же исполните несколько гимнастических упражнений. Если в вашем офисе есть переговорная, то посидите там, помедитируйте. Также полезно сделать гимнастику для глаз.

Именно пятиминутка, а не десятиминутный перерыв придадут вам новый импульс для продуктивного труда.

А более длительный перерыв лишь отвлечет от производственных задач.

Зачастую врагом продуктивности становится ваша зацикленность на нерешенной задаче. Но не следует тратить весь день на выполнение столь сложного задания. Лучше на время отложить эту трудноразрешимую производственную задачу и приступить к другим, более легким заданиям. А затем, по истечении какого-то времени, вернуться к ней с новыми мыслям, идеями.

Прогуляться на свежем воздухе в обеденный перерыв нужно обязательно. Так вы "подзарядите" свои силы и сможете еще эффективнее трудиться.

На продуктивность офисного сотрудника очень сильно влияет и та пища, которую он ест. Для работы нашего мозга нужна глюкоза. Но ее следует получать не из шоколадок и пирожных, а из курицы, говядины и гречи. Так она будет медленно высвобождаться и мозг сможет оптимально работать от звонка до звонка.

Источник: www.med2.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[19.10.2018 02:46]  Морепродукты замедляют старение
[19.10.2018 02:00]  Кофеин спасает от неприятного заболевания кожи
[19.10.2018 01:55]  Названы продукты питания, защищающие от рака легких
[19.10.2018 01:50]  Посты в Facebook могут указывать на депрессию
[19.10.2018 01:45]  Процесс отказа от курения существенно упростится с новым лекарственным средством
[19.10.2018 01:41]  Жирная рыба сделает пенсионеров более здоровыми
[19.10.2018 01:30]  Перепады настроения говорят о разных болезнях
[19.10.2018 01:25]  Обнаружена настоящая причина импотенции
[19.10.2018 01:21]  Что длина пальцев может сказать о вашей сексуальности
[19.10.2018 01:17]  Даже полчаса интернета в день портят детей
[19.10.2018 01:10]  В Совете Федерации предложили внести вакцинацию от ВПЧ в нацкалендарь прививок
[19.10.2018 01:06]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 19.10.2018
[18.10.2018 01:55]  Что будет, если пить только воду
[18.10.2018 01:50]  Плохие привычки отца негативно отражаются на поведении его детей и внуков
[18.10.2018 01:45]  Хирургическое лечение ожирения защитит от инфаркта
[18.10.2018 01:41]  7 продуктов, которые могут вызвать бессонницу
[18.10.2018 01:35]  Современные люди станут жить дольше
[18.10.2018 01:31]  Деменция может начаться еще на стадии внутриутробного развития
[18.10.2018 01:25]  3 особенно полезных сухофрукта для организма
[18.10.2018 01:20]  Российских курильщиков ожидают новые меры в рамках антитабачной политики
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру