Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 08.07.2008 22:47. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Физиологические эргогенные средства: Кислородная "поддержка"

Физиологические эргогенные средства: Кислородная "поддержка"

В организме для обеспечения мышечной деятельности функционируют три энергетические системы, осуществляющие с различной скоростью ресинтез АТФ - непосредственный источник энергии для мышечных сокращений. Для функционирования одной из них, а именно, кислородной системы энергообеспечения, разумеется, необходим кислород, который в процессах биологического окисления используется для превращения химической энергии, заключенной в углеводах и жирах, в энергию АТФ. Поэтому спортсменам для достижения оптимального уровня аэробной выносливости важно располагать высокими потенциальными возможностями аэробных энергетических механизмов.

Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что показатели аэробной выносливости могут быть значительно снижены, если поступление кислорода в организм лимитировано.

Если пониженное содержание кислорода в организме, или гипоксия, вызывает снижение аэробной выносливости, то дополнительное потребление кислорода, или гипероксия, может повысить ее.

Таким образом, теоретическим основанием для использования кислородной "поддержки" в качестве эргогенного средства является повышение доставки кислорода к работающим мышцам для улучшения энергопродукции кислородной энергетической системы. Повышение эффективности функционирования этого энергетического механизма способно снизить потребность в ресинтезе АТФ, осуществляемого лактатной энергетической системой, уменьшить скорость продукции молочной кислоты, что, в свою очередь, может препятствовать раннему наступлению утомления.

При проведении научных исследований применялись различные способы снабжения организма кислородом, но самым распространенным оказалось вдыхание воздуха через мундштук. Процентное содержание кислорода в баллонах можно было изменять в пределах от 21 %, при котором можно контролировать плацебо-эффект, до 100 %.

Кислородная "поддержка" до физической нагрузки. Возможность повышения физической работоспособности путем вдыхания чистого кислорода перед спортивными соревнованиями большинством научных исследований не подтвердилась. Отсутствие эффекта, очевидно, связано, во-первых, с тем, что кровь имеет ограниченную возможность для связывания дополнительного количества кислорода. Общее количество крови у здорового взрослого человека составляет около 5 л, в которой в состоянии покоя находится до 1 л кислорода. Вдыхание чистого кислорода может повысить это содержание приблизительно на 7 %, или на 70 мл, которых очень мало для того, чтобы существенно повлиять на энергопродукцию.

Кислородная "поддержка" во время выполнения физических упражнений. В то же время использование кислородной "поддержки" во время выполнения физических нагрузок, связанных с проявлением аэробной выносливости, обнаружило улучшение физиологической энергопродукции и повышение работоспособности. При этом сообщалось об увеличении МПК на 2-5 %, что было связано с увеличением содержания кислорода в крови. Аэробная выносливость повышается пропорционально увеличению количества дополнительно потребляемого кислорода. Чем выше процентное содержание кислорода в "поддержке", тем выше показатели спортивной работоспособности.

Таким образом, кислородная "поддержка" является эффективным эргогенным средством, если она используется непосредственно во время выполнения физических нагрузок, требующих проявления аэробной выносливости. Однако показатели спортивной работоспособности не улучшаются, если дыхание кислородом применяется перед выполнением соревновательной нагрузки, не происходит ускорения восстановительных процессов при дыхании кислородом и после предшествующей мышечной работы.

Кислородная "поддержка" не способствует повышению спортивной работоспособности, если она применяется перед долго продолжающейся физической нагрузкой или же с целью ускорения протекания восстановительных процессов после мышечной деятельности. В связи с этим нет оснований рекомендовать этот метод в качестве эргогенного средства для его использования в такого рода ситуациях. Тем не менее некоторые спортсмены могут пользоваться кислородной "поддержкой" из психологических соображений.

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Спорт
[24.02.2016 13:59]  Дмитрий Селюк: "Переход Яя Туре в российский клуб невозможен"
[24.02.2016 13:54]  Олег Гусев: "У "Манчестер Сити" проблемы в играх с сильными командами"
[24.02.2016 13:50]  Лаборде не сыграет в ответном матче со "Спартой"
[24.02.2016 13:46]  Олег Кононов: "Нас ждет матч-история"
[24.02.2016 13:44]  Роберт Евдокимов: "Выиграть Кубок ФНЛ очень почетно"
[24.02.2016 13:37]  Сергей Широков: "СКА нужно успокоить эмоции и не обращать внимания на судей"
[24.02.2016 13:28]  "Урал" заключил контракт с 5-летним футболистом
[24.02.2016 13:21]  "Локомотив" просит болельщиков воздержаться от демонстрации политических баннеров
[24.02.2016 13:11]  Утвержден Кодекс этики ВФЛА
[24.02.2016 13:07]  Игорь Черевченко: "Пауза в чемпионате России подрывает конкурентоспособность "Локомотива" в Лиге Европы"
[24.02.2016 13:04]  Жозе Моуринью: "Сейчас я рад, что не работаю"
[24.02.2016 12:34]  28 февраля в Москве – "Матч молодых звезд"!
[24.02.2016 12:28]  Калиду Кулибали: "Не обижен на Дешама за его ошибку"
[24.02.2016 11:41]  Канарейкин прошел курс терапии от рака и готов выйти на лед
[24.02.2016 11:09]  Глава МВД РФ призвал фанатов "Локо" к порядку на матче с "Фенербахче"
[24.02.2016 10:48]  Аль-Халифа надеется, что на выборах ФИФА не будет очередной серии арестов
[24.02.2016 09:18]  Йожеф Сабо: "Шевченко готовят как замену Фоменко"
[24.02.2016 06:57]  "Даллас" победил в гостях "Виннипег", Ничушкин и Бурмистров забросили по шайбе
[24.02.2016 06:22]  "Детройт" одолел "Коламбус" по буллитам, Марченко сделал результативный пас
[24.02.2016 05:53]  "Нью-Джерси" победил "Рейнджерс", Калинин оформил "хет-трик Горди Хоу"
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру