Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 08.12.2008 15:30. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Эх, селедочка...

Эх, селедочка...

Сегодня все прогрессивное человечество тщательно следит за своим весом и внешним видом. Успех сопутствует тем, кто хорошо разбирается в потребностях организма и полезных свойствах продуктов, умело сочетает самые простые, доступные и, главное, полезные из них.
Прогресс на лицо, а также (статья опубликована на ) …на тело, волосы и ногти...

Среди таких полезных и доступных продуктов, пожалуй, одно из первых мест занимает сельдь - традиционная для России рыба. Уже более ста лет эта замечательная по своим вкусовым качествам жирная рыба привозится к нам из Норвегии.
Норвежская сельдь – великолепный источник витаминов А, Д и В 12. Она богата полезными и крайне необходимыми для здоровья жирными кислотами Омега-3. Эти кислоты, советуют врачи, должны обязательно присутствовать в пище всех, кто борется с лишним весом или старается вести здоровый образ жизни. Поэтому в любой разгрузочный рацион и не только можно и нужно включать норвежскую сельдь. И бояться рыбьего жира совсем не стоит. Даже в самой жирной норвежской сельди содержится гораздо меньше калорий, чем, например, в нежирной корейке, а пользы от содержащихся в ней жирных кислот Омега-3 во много раз больше. Они повышают защиту организма от различных хронических заболеваний, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Эти жирные кислоты отвечают за развитие клеток организма. А еще жирные кислоты Омега-3 являются обязательным элементом для полноценного умственного развития и роста наших детей. Мозг человека на 60 процентов состоит из жиров, из которых, по мнению ученых, не менее 30 процентов приходится на долю жирных кислот Омега-3. Норвежская сельдь из северных вод богата ценными кислотами Омега-3, которые препятствуют развитию атеросклероза и снижают уровень холестерина в крови. Поэтому, к примеру, эскимосы Гренландии крайне редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и не страдают от тромбозов и тромбоэмболии.

Для человека единственным источником жирных кислот Омега-3 является пища и особенно жирная рыба: дело в том, что организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать эти кислоты. Вот почему так важно следить, чтобы жирные кислоты Омега-3 организм получал в достаточном количестве. И самый простой способ – почаще включать в свой рацион селедочку.Прочтений: 2193
Текущий рейтинг: (4,58; голосов: 31)

Статья о здоровье получена: myJane

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[03.03.2021 02:05]  Кардиологи смогли восстановить сердечную мышцу после приступа
[03.03.2021 02:00]  65% россиян уверены в искусственном происхождении коронавируса
[03.03.2021 01:55]  Уникальный филлер обещает изменить регенеративную медицину
[03.03.2021 01:50]  К 2050 году каждый четвертый человек будет иметь проблемы со слухом: ВОЗ
[03.03.2021 01:45]  Определенная схема питания гарантирует долголетие
[03.03.2021 01:40]  Стоматологические программы в школе снижают кариес на 50%
[03.03.2021 01:35]  Франция начнет массовую вакцинацию граждан старше 50 лет
[03.03.2021 01:30]  Зелень у дома снижает риск СДВГ у детей
[03.03.2021 01:26]  Вакцинация по новой схеме поможет побороть инфекции мочевыводящей системы
[03.03.2021 01:20]  Предзаказы продолжают играть основную роль в интернет-торговле лекарствами
[03.03.2021 01:15]  Микробиом кишечника может предсказать диабет
[03.03.2021 01:10]  Клеточная терапия показала перспективность для больных паркинсонизмом
[03.03.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.03.2021
[03.03.2021 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.03.2021
[02.03.2021 01:55]  Российские ученые поняли, как повысить эффективность терапии рака
[02.03.2021 01:50]  COVID-19: у выздоровевших 45-летних - выносливость 80-летних
[02.03.2021 01:45]  Новая клеточная терапия дарит надежду пациентам с травмами позвоночника
[02.03.2021 01:40]  Ученые назвали пять привычек, которые сводят к минимуму риск инсульта
[02.03.2021 01:30]  Мировые лидеры подняли вопрос введения сертификатов для вакцинированных
[02.03.2021 01:25]  Великобритания вакцинировала от коронавируса более 20 миллионов человек первой дозой
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру