Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 27.01.2022

В столичном регионе сохранится зимний, комфортный характер погоды. Температура -11..-9 ночью, днем слабо морозная до -8..-6градусов, атмосферное давление после небольшого понижения будет в пределах климатической нормы, содержание кислорода повышенное.

Практически здоровые люди при таких внешних условиях чувствуют себя довольно комфортно. Даже небольшие изменения температуры, влажности, атмосферного давления; недостаток кислорода в воздухе может вызвать негативные ответные реакции, что связано с возрастом, снижением функциональных возможностей организма, обусловленное имеющими хроническим заболеваниями. Поэтому адаптация у них происходит хуже и развиваются метеопатические реакции. Чтобы снизить зависимость от погодных капризов, нужно отказаться от вредных привычек, соблюдать режим труда и отдыха, необходим полноценный сон. При отсутствии противопоказаний следует регулярно заниматься спортом, ненагрузочные физические упражнения укрепляют иммунитет, улучшают тонус сосудов. По возможности чаще бывать на свежем воздухе, глубокое (дыхательная гимнастика) дыхание насыщает кровь кислородом, расслабляет и снимает спазм сосудов, По рекомендации врача с профилактической целью можно принимать витамины и адаптогены, так как потребность в них зимой повышается.

Источник: hmn.ru

Последние новости в разделе

Спорт

Медицина и здоровье

Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту

Посвященные медицине и здоровью

Посвященные туризму и путешествиям

RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью

Медицина

Спорт

Туризм

Поиск

Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы

Цепная реакция

«Гольфийские» игры

Конец Европы

Неиспанская провинция

Бокс сават

Чем заменить фитнес

Мудры, или йога для пальцев

Система поясов

Регулирование веса боксера

Бросаем курить без ущерба

Энергетика руки

Искусство загара

Массаж грудной клетки и живота