Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 04.03.2021 02:00. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Определены пять ключевых условий для долгой жизни без болезней

British Medical Journal (BMJ) сообщает, что учеными определены пять ключевых условий для «продления жизни на годы, свободные от болезней».

Современные люди живут дольше, чем когда-либо, но за такой прогресс приходится платить. Возраст увеличивает риск возникновения хронических заболеваний, включая рак. Авторы исследования, опубликованного в BMJ, проанализировали влияние ряда особенностей пяти образа жизни на возможность жить не только долго, но и качественно, не страдая «возрастными» болезнями.

Ученые изучили данные более 73 тысяч медсестер и более 38 тысяч мужчин-медбратьев, ставших объектом научного наблюдения, не имея рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Изменения в состоянии их здоровья отслеживались более 20 лет. За это время среди испытуемых были зарегистрированы новые диагнозы, а также случаи смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

В результате аналитической работы специалистами были определены пять ключевых условий для достижения долгой жизни без болезней. По мнению исследователей, это

отказ от курения, здоровый вес, ежедневная физическая активность не менее 30 минут, умеренное потребление алкоголя, качественное питание.

Согласно выводам ученых, для женщин возрастом 50 лет – если они не придерживаются этих условий – ожидаемая продолжительность жизни без рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета составляет 24 года. Если же в жизни женщин присутствуют четыре или все пять вышеназванных факторов, они могут рассчитывать на 34 года без болезней.

Что касается мужчин, их цифры в аналогичных аспектах составляют 24 года и 31 год. Примечательно, что самая низкая продолжительности жизни без болезней в возрасте после 50 лет, по мнению специалистов, свойственна мужчинам, которые много курят (15 и более сигарет в день) или страдают ожирением (индекс массы тела 30 и выше).

Апеллируя к результатам исследования, его авторы отмечают, что люди в целом потребляют слишком много калорий, насыщенных жиров, сахара и соли – при этом недостаточно фруктов, овощей, рыбы или клетчатки. Они призывают тщательнее следить за своим питанием, подчеркивая его значимость в деле продления жизни.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[16.04.2021 01:50]  Хлорированная вода в бассейне может убивать вирус Covid за 30 секунд, утверждают ученые
[16.04.2021 01:45]  Неврологи рассказали, почему жизненно важно следить за полостью рта
[16.04.2021 01:40]  Ученые рассказали, как можно спастись от гипертонии в старости
[16.04.2021 01:30]  Нежирная говядина оказалась полезной для сердца
[16.04.2021 01:25]  Жители столицы начали страдать от сезонной аллергии
[16.04.2021 01:20]  Уйди, бессонница: насколько полезно принимать мелатонин?
[16.04.2021 01:10]  Дешевое лекарство от диабета поможет в борьбе с раком
[16.04.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 16.04.2021
[16.04.2021 01:00]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 16.04.2021
[15.04.2021 01:40]  Лечение пептидным гормоном может помочь при депрессии
[15.04.2021 01:30]  Британский штамм коронавируса В.1.1.7. более заразен, но не увеличивает тяжести болезни
[15.04.2021 01:15]  Госдума рассмотрит законопроект о донорстве костного мозга
[15.04.2021 01:10]  Ученые нашли новые причины развития глаукомы
[15.04.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 15.04.2021
[14.04.2021 02:00]  Онкологи обнаружили уникальное по силе противораковое средство
[14.04.2021 01:55]  В Африке нашли штамм коронавируса с 34 мутациями
[14.04.2021 01:45]  Кардиологи: вейпинг можно использовать для отказа от курения сигарет, но он также вреден
[14.04.2021 01:40]  Правительственная комиссия одобрила включение вакцины от коронавируса в нацкалендарь прививок
[14.04.2021 01:35]  Ночное учащенное сердцебиение: о чем это может говорить?
[14.04.2021 01:30]  Отдельным людям не стоит завтракать сразу после пробуждения
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру