Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 20.01.2021 01:25. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Тренировать мозг никогда не поздно

Никогда не бывает поздно увеличивать объем серого вещества в мозге. Чем чаще мы тренируем интеллект, тем ниже риск развития старческого слабоумия.

Человеческий мозг - это высокочувствительный получатель огромного объема информации, который стимулирует наш организм каждую секунду. Но способность перерабатывать этот поток информации различается от человека к человеку. Именно поэтому мозг нуждается в регулярных тренировках точно так же, как и тело в физических нагрузках. Устойчивые к воздействию мозг может переносить частые и даже регулярные травмы, он осуществляет различные мыслительные процессы, защищается от неврологических болезней и психических нарушений, включая депрессию. Наконец, такой мозг сохраняет больший объем когнитивной памяти, необходимой для различных задач.

Ранее было принято говорить, что нервные клетки не восстанавливаются, но это не так. В 2018 году ученые Колумбийского университета впервые доказали, что пожилые люди могут генерировать такое же количество новых клеток мозга, как и молодые. Конечно, в пожилом возрасте имеется гораздо меньше надёжных и здоровых кровеносных сосудов в мозге, но способность выращивать новые клетки не теряется. Если вы хотите продолжать строить мозг, нужно просто сохранять здоровье. А для этого мозгу нужны регулярные тренировки.

В пожилом возрасте бывает сложно сохранять чувство смысла в жизни, но это - ключевой компонент здоровья мозга. Необходимо продолжать учиться и усваивать новую информацию, изучать иностранные языки, работать волонтером и помогать другим людям, учиться пению и кулинарным навыкам, а если вам не очень удобно посещать какие-то кружки и занятия очно, можно переходить на онлайн-обучение. Помогает чтение и прослушивание музыки, разгадывание кроссворда и любые другие хобби, которые требуют напряжения интеллекта. Во всех этих случаях мы тренируем мозг и помогаем ему рождать новые клетки, защищая себя от опасных болезней, пишет The Daily Mail.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[04.03.2021 02:15]  Эксперт рассказал, почему видеоконференции вызывают сильное напряжение
[04.03.2021 02:10]  Ученые: ожирение понижает эффективность вакцины Pfizer
[04.03.2021 02:06]  Психологи связали использование смартфона и проблемы со сном
[04.03.2021 02:00]  Определены пять ключевых условий для долгой жизни без болезней
[04.03.2021 01:51]  Китай планирует вакцинировать 40% населения к июню
[04.03.2021 01:45]  Ученые нашли вариант лечения для многих видов рака
[04.03.2021 01:40]  Исследователи показали, как именно жирная пища наносит вред сердечно-сосудистой системе
[04.03.2021 01:30]  Молочные продукты и овощи снижают риск рака кишечника
[04.03.2021 01:20]  В Италии обнаружили новый мутировавший тип коронавируса
[04.03.2021 01:15]  Менопауза до 45 лет связана с повышенным риском остеопороза
[04.03.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.03.2021
[03.03.2021 02:05]  Кардиологи смогли восстановить сердечную мышцу после приступа
[03.03.2021 02:00]  65% россиян уверены в искусственном происхождении коронавируса
[03.03.2021 01:55]  Уникальный филлер обещает изменить регенеративную медицину
[03.03.2021 01:50]  К 2050 году каждый четвертый человек будет иметь проблемы со слухом: ВОЗ
[03.03.2021 01:45]  Определенная схема питания гарантирует долголетие
[03.03.2021 01:40]  Стоматологические программы в школе снижают кариес на 50%
[03.03.2021 01:35]  Франция начнет массовую вакцинацию граждан старше 50 лет
[03.03.2021 01:30]  Зелень у дома снижает риск СДВГ у детей
[03.03.2021 01:26]  Вакцинация по новой схеме поможет побороть инфекции мочевыводящей системы
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру