Врачи рассказали, как распознать дефицит витамина D

Известно, что при дефиците витамина D наблюдается размягчение костной ткани вследствие недостаточной минерализации - остеомаляция. Это грозит переломами. Врачи рассказали, как распознать скрыто развивающийся дефицит.

При нехватке витамина D человек может жаловаться на ноющую боль, особенно при надавливании на кости, в районе поясницы, таза, ребер. Дискомфорт усиливается в ночное время. Также есть свидетельства того, что при дефиците витамина отмечаются боли в мышцах (без физических нагрузок), депрессия, постоянное чувство усталости.

У людей с нехваткой витамина D достаточно часто развиваются инфекционные заболевания вроде гриппа. Медики категорически против самостоятельного приема БАДов с высокой концентрацией витамина D. Назначение препаратов возможно только после консультации со специалистом. Врачи советуют получать витамин D из продуктов питания (куриные яйца, сыр, жирная рыба, печень трески) и во время прогулок на солнце.

Источник: www.meddaily.ru

Последние новости в разделе

Спорт

Медицина и здоровье

Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту

Посвященные медицине и здоровью

Посвященные туризму и путешествиям

RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью

Медицина

Спорт

Туризм

Поиск

Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы

Цепная реакция

«Гольфийские» игры

Конец Европы

Неиспанская провинция

Бокс сават

Чем заменить фитнес

Мудры, или йога для пальцев

Система поясов

Регулирование веса боксера

Бросаем курить без ущерба

Энергетика руки

Искусство загара

Массаж грудной клетки и живота