Поиск по базе статей:

Предыдущяя статьяСледующяя статья

Добавлена 26.11.2020 01:40. Увеличить размер шрифта: 12px | 16px | 20px | 24px

Важная информация!

Частое употребление сухофруктов приносит колоссальную пользу для здоровья

Исследователи обнаружили, что люди, которые ели сушеные фрукты (сухофрукты), в целом были более здоровыми, чем те, кто не ел, и в дни, когда люди ели сушеные фрукты, они потребляли больше некоторых ключевых питательных веществ, чем в дни, когда они их пропускали.

«Сухофрукты могут быть отличным выбором в качестве питательной закуски, но потребители могут быть уверены, что выбирают несладкие версии без добавления сахара», - сказал Салливан. «Размеры порций также могут быть сложными, потому что порция сушеных фруктов меньше, чем порция свежих, поскольку вода была удалена. Но положительным моментом является то, что сушеные фрукты могут помочь людям потенциально потреблять больше фруктов, потому что они портативны, они хранятся на полках. стабильно и может быть даже дешевле».

Исследование

Для исследования команда использовала данные о 25 590 участниках Национального исследования здоровья и питания. Участники предоставили данные обо всех продуктах, которые они потребляли за предыдущие 24 часа, включая сухофрукты. Также были собраны данные о кардиометаболическом здоровье участников, включая индекс массы тела, окружность талии и артериальное давление, а также общее качество их диеты.

Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что в среднем люди, которые сообщили о потреблении сухофруктов в опросе, придерживались более здорового питания, чем те, кто этого не делал. У них также были более низкие индекс массы тела, окружность талии и систолическое артериальное давление. Кроме того, исследователи обнаружили, что в дни, когда они ели сушеные фрукты, участники потребляли больше углеводов, пищевых волокон, калия, полиненасыщенных жиров и общего количества калорий.

Источник: https://www.medikforum.ru

Обратите внимание!
Последние новости в рубрике: Медицина и Здоровье
[21.01.2021 02:00]  Питьевая вода в России вызвала вопросы у экспертов
[21.01.2021 01:55]  Игроманов, шопоголиков и обжор могут вылечить, пропуская электрический ток через мозг
[21.01.2021 01:45]  Тяжелые симптомы менопаузы связаны с преждевременной недостаточностью яичников
[21.01.2021 01:40]  Назван продукт, помогающий предотвратить рак
[21.01.2021 01:35]  Растительная диета может повышать уровень инсулина и глюкозы
[21.01.2021 01:30]  Каннабидиол начнут использовать в качестве мощного антибиотика
[21.01.2021 01:25]  Можно ли защитить себя от простуд с помощью витамина С
[21.01.2021 01:15]  Врачи рассказали о побочных эффектах статинов
[21.01.2021 01:10]  Российские медики разобрались с синдромом сухого глаза
[21.01.2021 01:05]  Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.01.2021
[21.01.2021 01:01]  Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.01.2021
[20.01.2021 02:10]  Доказано: любой объем спиртного опасен для здоровья сердца
[20.01.2021 01:50]  Изменение в состоянии ладоней может указывать на рак
[20.01.2021 01:45]  Уникальный ПЦР-тест позволяет быстро узнать, что именно вызвало пневмонию
[20.01.2021 01:40]  Проблемы с глазами могут быть напрямую связаны с плохим состоянием сердца
[20.01.2021 01:30]  Эксперты рассказали, что может сделать вакцинацию менее эффективной
[20.01.2021 01:25]  Тренировать мозг никогда не поздно
[20.01.2021 01:20]  Роспотребнадзор заявил о стопроцентной эффективности вакцины ЭпиВакКорона
[20.01.2021 01:15]  Дешёвый тест произведет революцию в борьбе с раком кишечника
[20.01.2021 01:10]  Мантуров: производство вакцины Спутник V идет опережающими темпами
Поиск

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру