Поиск по базе статей:

Предыдущий блок 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Следующий блок

Упражнения на пляже
Добавлена: 11.11.2008 06:29
Упражнения на пляже

Можно лежать и греться на солнышке неподвижно, а можно заняться своим телом, т.е. гимнастикой на пляже. Но какие же упражнения можно выполнять, не привлекая к себе внимания?! Вот, например, упражнение для рук.Упражнение для рук. Повороты кистей рук. Лежа на спине, раскиньте руки в стороны, ладонями вниз. Мышцы расслабьте. Стиснув пальцы в кулак, поверните ладони вверх и напрягите мышцы, одновременно делая вдох. Потом поверните ладони вниз, расслабьте мышцы и сделай выдох. Повторите упражнение 15 раз, затем вытяните руки вдоль тела, мышцы...

Читать дальше
Невроз навязчивых состояний
Добавлена: 10.11.2008 13:01
Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний характеризуется нарушениями в области эмоций и воли - нерешительностью, мнительностью, боязливостью, разного рода сомнениями, страхами и опасениями. Чаще всего встречается навязчивый страх заболевания сердца (кардиофобия), боязнь закрытых помещений (клаустрофобия), или открытых пространств (агрофобия). Более редкие проявления заболевания - навязчивые идеи, воспоминания движения или действия (ритуалы). Невроз навязчивых состояний обычно называют обсессивным неврозом, причем фобию выделяют в особую форму невроза....

Читать дальше
Разговаривайте тихо и вежливо, но имейте при себе большую палку (Теодор Рузвельт), или 10 заповедей для руководителя
Добавлена: 08.11.2008 15:20
Разговаривайте тихо и вежливо, но имейте при себе большую палку (Теодор Рузвельт), или 10 заповедей для руководителя

Вам когда-нибудь хотелось броситься выполнять задание через секунду после его получения? А 4 раза разбиться об стенку, чтобы услышать «Спасибо. Я знал, что Вы справитесь с этой сложной задачей»? Если да, то Вы знаете, что настоящий руководитель - это не тиран, посланный Вам в наказание, а мудрый и справедливый координатор трудового улья.Где такого найти? Наверное, его посылают нам свыше в благодарность. А может, он несколько лет назад прилетел на зеленой тарелке менять тот мир. А может, он даже учился в Вашей школе. Верится с трудом, но…...

Читать дальше
Восстановление здоровья волос народными средствами
Добавлена: 08.11.2008 11:22
Восстановление здоровья волос народными средствами

Маски - это довольно эффективное средство, которое помогает улучшить состояние утративших блеск и поврежденных волос. Они помогают восстановить здоровье волос очень быстро. Одним из основных достоинств масок для волос является то, что в них не содержится никаких химикатов и вредных веществ, которые могли бы ухудшить состояние волос и повредить их еще больше. Маски можно изготовить дома, вот несколько хороших рецептов. С их помощью можно быстро улучшить состояние волос, не прибегая к помощи салонов красоты и магазинным косметическим средствам....

Читать дальше
Дрожжи
Добавлена: 08.11.2008 10:40
Дрожжи

Один из самых богатых источников органического железа. Известны как натуральное пищевое чудо и они многое делают, чтобы заслужить такую репутацию. Дрожжи - это великолепный источник белка и превосходный источник натуральных витаминов группы В.Это один из богатейших источников органического железа и "золотая жила" минеральных веществ, микроэлементов и аминокислот. Известна их способность снижать уровень холестерина (в сочетании с лецитином), препятствовать подагре и облегчать боль при невритах. Существуют различные источники...

Читать дальше
Запаху - бой!
Добавлена: 08.11.2008 01:57
Запаху - бой!

Летом мы интенсивно потеем. Неприятный запах доставляет много неприятностей: неуверенность в себе, нервозность, ощущение дискомфорта при близком общении с людьми. Если перечисленные симптомы знакомы, то эта статья для вас. Строение и виды потовых желез. Потовые железы расположены в среднем слое кожи - дерме. Протоки потовых желез открываются на поверхности кожного покрова и выделяют специальный секрет - пот. Пот имеет водную основу, однако, в нем много солей и простых продуктов обмена веществ. На первый взгляд все потовые железы одинаковы. Но...

Читать дальше
Ци-Гун. Упражнения с движением "Сии ши шень фа"
Добавлена: 07.11.2008 12:12
Ци-Гун. Упражнения с движением "Сии ши шень фа"

Постановка рук Встать согласно требованиям выполнения поз стоя; затем выставить одну ногу вперед на один шаг, на полу около ног нарисовать "восьмерку", затем рукой обрисовать в воздухе эту "восьмерку". Рука движется от центральной линии груди вниз к животу, затем вперед и очень медленно в сторону от бедра. При выполнении данного упражнения определенным образом поворачивается ладонь. От начальной позиции (у груди) и до живота ладонь обращена к телу и отстоит от тела на 4-5 цуней; при движении руки в сторону ладонь повернута...

Читать дальше
Как избавиться от запора народными средствами
Добавлена: 06.11.2008 15:59
Как избавиться от запора народными средствами

Чтобы помочь организму, страдающему запором, мы в первую очередь бежим в аптеку. Покупаем там разные слабительные препараты, начинаем ими себя пичкать, и пребываем в радости и довольстве, думая про себя: " Ай, да мы! Ай, да молодцы! Ну, вот мы и справились с проблемой ". А в результате получаем ещё одну головную боль, в смысле "ленивый кишечник". Так как, возникает достаточно быстрое привыкание к слабительным препаратам.Но, оказывается, они совершенно не нужны, если причина запоров в неправильном питании. И тем более, если они вызваны...

Читать дальше
Хочешь иметь плоский животик?
Добавлена: 06.11.2008 11:04
Хочешь иметь плоский животик?

Мы делаем все возможное, чтобы наш животик был плоским: тренируемся в тренажерных залах, качаем пресс, сидим на всяческих диетах. Некоторые из нас ложатся даже под нож пластического хирурга, чтобы избавиться от этого отвисшего брюшка.К сожалению, последние исследования показали, что мы можем посещать фитнес-клубы хоть каждый день, упражняться до изнеможения и сидеть на различных диетах, чтобы иметь красивый накаченный живот, но если мы постоянно испытываем стресс, в конце концов, все наши усилия оказываются бесполезными, и мы снова набираем...

Читать дальше
Причины возникновения прыщей
Добавлена: 05.11.2008 18:24
Причины возникновения прыщей

Многие люди страдают от акне (угри) (кожное заболевание - воспаление волосяного фолликула и сальной железы), но мало кто понимает причину возникновения угрей. Существует несколько факторов, способствующих появлению на коже акне. К таким факторам можно отнести:Повышенную секреторную активность сальных желез кожи;Закупорка (блокировка) пор кожи;Бактерии;Воспалительные процессы, снижающие бактерицидные свойства выделяемого порами жирового секрета.Сальные железы находятся в глубоких слоях кожи и связаны с волосяными фолликулами. Эти сальные...

Читать дальше
Кальций
Добавлена: 05.11.2008 17:30
Кальций

В организме содержится больше кальция, чем любого другого минерального вещества. Кальций и фосфор вместе поддерживают здоровыми кости и зубы. Кальций и магний сообща способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы. Почти весь кальций организма (от 1 до 1,5 кг) находится в костях и зубах. За год 20% костного кальция у взрослого человека повторно усваивается и заменяется. (По мере распада старых костных клеток, образуются новые). Отношение кальция к фосфору должно быть два к одному. Для того, чтобы кальций усваивался, в организме должно быть...

Читать дальше
Как приворожить собственного начальника
Добавлена: 05.11.2008 11:51
Как приворожить собственного начальника

- Это Вам! – восклицает юная леди, торжественно протягивая сувенир генеральному директору компании, где работает. - Что это? - удивленно спрашивает директор. - Это патрон от немецкой винтовки времен Великой Отечественной войны. Только Вы с ним аккуратнее. В нем порох! – заботливо сообщает она. - Да, есть еще одна новость. Я увольняюсь. - А это еще почему? – удивленно спрашивает директор, с любопытством рассматривая сувенир, который явно пришелся ему по душе. - Потому что я люблю Вас! - срывающимся от волнения голосом сообщает...

Читать дальше
Виноградная диета
Добавлена: 02.11.2008 09:57
Виноградная диета

С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. 1 день: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Пикантный вкус утреннему блюду...

Читать дальше
Как противостоять гриппу
Добавлена: 01.11.2008 13:27
Как противостоять гриппу

Главный санитарный врач нашей страны Г. Онищенко на днях объявил, что эффективных препаратов против гриппа у нас пока нет. Вопрос: как тогда бороться с сезонной эпидемией? В Хабаровске, Иркутске, Якутске, Волгограде, Екатеринбурге, Великом Новгороде, Чите и Томске эпидемия уже началась.В Америке исследователи пришли к выводу, что зимой для здоровья важнее всего - витамин D, который способен защитить организм от гриппа. Поэтому нужно как можно больше употреблять рыбы и молочных продуктов, где он содержится. Но главный научный сотрудник НИИ...

Читать дальше
Витамины. Часть 3
Добавлена: 31.10.2008 20:51
Витамины. Часть 3

Сегодня, мои дорогие читатели, мы продолжим разговор о водорастворимых витаминах, играющих не последнюю роль для нашего организма.Витамин В5 (Пантотеновая кислота) Пантотеновая кислота представляет собой псевдовитамин. Его так часто можно встретить в обычных продуктах питания, что ученые нарекли это вещество “пантос”, что в переводе с греческого означает “везде”. Пока документально не зафиксирован ни один случай нехватки пантотеновой кислоты в организме человека, если, конечно, не считать случаев тяжелого голодания. Тем не менее, вполне...

Читать дальше

Предыдущий блок 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Следующий блок

Последние новости в разделе

Спорт
Медицина и здоровье
Туризм и путешествия

Подписаться на новости

Посвященные спорту
Посвященные медицине и здоровью
Посвященные туризму и путешествиям
RSS веб-канал

Основные разделы

Добавить статью
Медицина
Спорт
Туризм
Поиск
Контакты

Популярные статьи

Болезни триединой столицы Болезни триединой столицы
Цепная реакция Цепная реакция
«Гольфийские» игры «Гольфийские» игры
Конец Европы Конец Европы
Неиспанская провинция Неиспанская провинция
Бокс сават Бокс сават
Чем заменить фитнес Чем заменить фитнес
Мудры, или йога для пальцев Мудры, или йога для пальцев
Система поясов Система поясов
Регулирование веса боксера Регулирование веса боксера
Бросаем курить без ущерба для фигуры Бросаем курить без ущерба
Энергетика руки Энергетика руки
Искусство загара Искусство загара
Массаж грудной клетки и живота Массаж грудной клетки и живота

Поиск  |  Добавить статью |  Контакты

© IvSporte.Ru, 2008-2016, при копировании материалов, прямая индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Логотип ЯвСпорте.Ру